第四十七章 苦.练习5[第3页/共3页]

骆诚拎起那两个沉甸甸的背包，把此中一个递给本，本没有伸手去接，骆诚直接扔他身上。

“另有这么多练习，你能多让我们歇息一会儿吗？我们需求歇息，我们需求弥补体力。”本在前面嚎叫道。

本在一旁插嘴道：“这个我们常常做，你不消在讲授了，我们都会。”

20分钟后，两人规复的差未几，正在用饭。

骆诚筹办去那饮料，被此中一名白人中年男性练习师拉住：“你不消去，我去拿，你们把这个背包背在身上，一会筹办练习。”练习师指指脚边的背包，表示他们背上去。

。。。。。。

“现在你们穿上沙袋，这沙袋的重量是15公斤。你们穿好后开端提踵练习，你们穿戴，我为你们讲授要求。这里有两块20cm高的混凝土砖，你们前脚掌放上去，后脚根悬空，以后脚尖用力抬到最高点，渐渐放下，完成一次。反复这个行动，每组15次，做20组。”蒂姆奉告他们要求，让他们筹办练习。

“做40组，每组50个，重视不要让脚掌受伤，集合重视力，开端。”蒂姆吹了一声叫子，表示开端。

这时一名医疗师赶来，让世人让开，给骆诚与本一人注射了一支肾上激素。然后为两人输液，内里是葡萄糖，让他们两人快速弥补体力。

本扭头畴昔，无助的看着骆诚，嘟囔一句：“他不是说了吗，佳得乐！就喝佳得乐，两瓶。”

。。。。。。

科比说完又看了一眼昏死的骆诚，然后分开这里，回到本身的处所持续练习。