第五章 运球和投篮[第1页/共3页]

“另有就是，比来除了本身能够加练运球以外，别的都不成以在我不在你身边的时候练习。”

“我另有一个别例，只是听别人说的，不晓得管不管用，不过你能够试一试。那就是把你的糊口当中用手的处所，全数用右手，或许对练习右手的矫捷度有帮忙。”

“手指交互传球。。。”

“爱德华，好告终束。”下午加练二个小时后，斯科尔斯锻练对爱德华说的：“爱德华，你现在早上练习跑跳脚步和投篮，中午停止力量练习，下午战术演练，戍守和对抗练习，最后是运球练习。这是我能给你制定的最合适你的计划了，我以为要成为职业篮球手，60%的身材天赋+40%的后天练习。身材天赋让你能够达到进入职业联盟的门槛。但是想成为一个顶尖篮球手，像迈克尔（乔丹）那样的巨星，刻苦的练习倒是最首要的。天赋是门槛，尽力决定高度，我的孩子！”

转眼间，圣诞节到来，新的一年就在面前。爱德华度过了别人生转折的一年。妈妈爸爸送给了爱德华一个新的斯伯丁篮球和一双乔丹篮球鞋作为圣诞礼品。

“行进间把刚才的练习再做一组”

一边和锻练聊着，一边练习者运球。

平时和黉舍的队友们的对抗，爱德华所向披靡，从一号位打到五号位，从五号位防到一号位。他本来的篮球根本和这一个月的练习正在渐渐的融会。。。

二个小时的练习结束，在去黉舍的路上斯科尔斯锻练对爱德华说道：“爱德华，明天中午再加练半个小时的力量练习，你没题目吧。如许便能够渐渐进步你的核心力量，处理你对抗才气差的题目。”

“标致！！”穆恩看到爱德华接恩格斯的传球，一个势大力沉的空中接力战斧扣篮，欢畅的喊道。

。。。。。。

“你想想前天和我的朋友们的4vs4，为甚么他们没有你跳得高，但是我记得你被盖了好几个那?”

最后，终究到了爱德华最喜好的自在对抗环节。

“好的锻练，我会的。”爱德华说道。

早晨爱德华给已经睡着的弟弟盖了一下被子，躺在床上想着明天的各种练习，早上的各种跑跳脚步练习，中午那难吃的营养餐，下午各种运球练习，有的古板，有的困难，有的辛苦。这就是职业球员的糊口啊，爱德华感慨到。。。。。渐渐进入了梦境。

“啊？”“为甚么啊锻练?”世人不解的问道。

“啪，啪，啪。”爱德华开端运起球来。

“原地贴控球。。。”

“好了，洗完澡就从速回家吧。”斯科尔斯锻练欣喜的拍拍爱德华的肩膀，他最对劲的就是爱德华老是100%的履行他的要求。

年青的爱德华停下了运球，看着斯科尔斯锻练，深吸了一口气，也大声的吼道：“我能做到，锻练！！！”他声音在空旷的球馆里回荡着，果断着爱德华年青的心！

“以是你要加强你右手的运球。”

“精确的投篮姿式和发力挨次。由脚踝，膝枢纽，腰，肩枢纽，肘枢纽，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。。。”

“单手左、右运球。。。”

“对，这是一方面，另有那？”

“嗯，锻练我会尝尝的。”

加练了一个半小时，斯科尔斯锻练对爱德华说道：“好，爱德华明天就到这里。每天加上跟着黉舍篮球队，一天五个小时的练习时候。现阶段如许的练习时候对你是合适的时候，既对你的篮球程度有进步，又不会对你的身材有太多的承担伤害的你的身材，伤病永久是职业球员的大敌！现在你晓得我为甚么不让你扣篮了吗，就是因为你现在身材还在发育，过量的扣篮会对你身材形成承担。”