第四十六章 二十分钟投篮训练法 （求收藏！！）[第2页/共3页]

到了下午，第三节课体育课，除了19班以外，另有其他几个高一班级，此中就有高一6班，以是，6班的陈焕生才会挑这节课向陆源下战书，找他单挑。

白叶哼了一声，没说话，因为张润说的对，白叶的投篮体例是他的锻练给他专门设想的，是一种既合适白叶同时能力很大的投篮技能，看似浅显的投篮，却包含着聪明和白叶十年的汗水。

投了将近六分钟，已经投到了中间隔的位置，陆源的射中率持续降落，这个间隔对他来讲有些困难。

“甚么叫单挑罢了？这但是下了战书的！那就不是你们俩的事了，是两个班的事，是我们全部19班的事！”冲在最前面的葛懿明喊道，统统人里就他最主动。

接着，陆源又做了几次三步上篮，感受表情放松了很多，手上的感受也好了很多。

和之进步行投篮练习分歧，有人给他喂球，他只要站在那边接球，做投篮行动就行，就算跑动，也是牢固几个点来回挪动。

陆源被同窗们挟持着，从五楼一起杀到操场，仿佛上法场一样。

重新拿球停止投篮练习，公然，手感返来了，连着进了几个球，陆源对峙了下来。

这二非常钟自在投篮练习是没有人帮他捡球、传球的，每次投篮结束，都要本身去捡球，重新找到投篮位置，然后再投篮。

说这类体例简朴，因为练习不需求任何帮助东西和别人的帮忙，一个球，一个篮筐足矣；说它合用，是因为这类练习能够覆盖各种投篮间隔与投篮体例，球员能够按照本身的需求自在挑选；说它困难，因为短短二非常钟的练习，对体力的要求超乎设想。

见白叶这么说，陆源倒不对峙，只是嘟囔道：“必定是怕被我打败。”

高三的两名球员因为高考的启事，早上都会挑选早读，高二的三小我，除了张润每天早上过来练投篮，孙悠悠与李勇早上向来见不到人。

接着孙悠悠就本身练球去了，陆源没有想太多，换好了衣服和鞋子，筹办接着应战白叶。白叶却对陆源说道：“明天反面你单挑了，你好好练练运球和投篮吧，过分固执于斗牛不是功德。”

“就是，气势上就不能输！”别的一个男生说道。

第二节课一下课，全部19班的男生都沸腾了，围着陆源，像花果山猴群抬猪八戒一样簇拥着他，一起杀向操场。

歇息了一小会儿，陆源便从地上站了起来，筹办持续进交运球练习和跳投练习，既然已经掉队白叶那么多了，不尽力一点如何行呢。

葛懿明一带头，其他19班的男生纷繁拥戴，把戴眼镜的男生吓了归去。

转眼到了周四，是陈焕生对陆源下战书应战的日子，实在这两天陆源压根没把这事放在心上，该上课上课，该练习练习。

球进了还好，跑到篮下把球捡返来，一旦不进，不晓得球会崩到那里去。

“渐渐地，开端增加投篮间隔，本身掌控好，拿球今后退。”

当二非常钟到的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感受比明天练了两节课的跳投还要累。

一旦投篮不中，球就会崩出去老远，陆源不得不追出去把球捡返来，然后立即运球到恰当的位置持续投篮。

一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节拍越差，越差越不进，就构成了一个恶性循环。

“你说甚么？”

“张润还说，你的投篮很奇特，普通人底子学不来，让我不要学你的投篮。”陆源又提到了张润对白叶投篮的评价。

“哼，这两天和张润练投篮练的如何样？”