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如果你喜好做算术的话，能够想想，这就意味着每年天下上少了41,975,000,000次抱怨，也就是每幼年了近420亿次抱怨。而我们这还只是寄出了一千万只手环，离我们六千万的目标还差得远呢。

2.?记着本身的时候。那些当真地想要变得不再抱怨的人老是会记得本身处在练习的第几天，“我在第一天”或者“我在第十二天”等。失利的人则会说：“我想，我在第八天了吧；不过我也不肯定。”如果你都不记得本身处在练习的第几天，那么你必定是没有当真参与这一练习。如果需求一点东西帮忙你监控本身的进步，你能够到我们的网站上免费下载一个电脑插件，它能够帮忙你记录本身的练习环境，并且你每天都能通过它收到一段我写的鼓励。哦，对了，当你持续二十一天没有抱怨时，这个软件会在你的电脑屏幕上绽放斑斓的炊火，庆贺你的胜利。

为了你的家庭，为了你的国度，为了你的孩子以及他们未出世的孩子，让它持续通报下去；因为这是能够帮忙天下走向战役的坚固有力的第一步。

每时每刻，你都在用你最存眷的设法缔造着本身的糊口。

我有一次到堪萨斯市皇家露天体育场旁观比赛，看到一群热忱的球迷正试着动员观众们制造人浪结果。一开端，人们兴趣昂扬，从坐位上跃起，抬起胳膊制造人浪，并收回喝彩声。人浪在体育场环抱翻滚，但是每次一到某一个看台地区，人浪都会后继乏力。阿谁看台的观众不知为何并不肯意参与到人浪游戏中来，因此人浪停止。海潮就这么减退了。

“宇宙即窜改；我们的人生由我们的设法缔造。”

想要改良糊口？最有效、最好的东西就是不抱怨手环。你能够在我们的网站（www.AComplaintFreeWorld.org）上订一个。但你能够顿时开端不抱怨的实际，不必等紫手环到了才开端。现在就拿一根橡皮筋套在手上，或者把硬币放到口袋里。抱怨时，就把橡皮筋换到另一只手上，或者把硬币放到另一边口袋中。

“我们会成为本身设想、思虑的东西。”

她是我们独一的雇员。其他统统的事情都是由志愿者们完成的。

对峙完成二十一天练习、不再抱怨的人们，他们糊口的方方面面都获得了极大的改良：身材更安康、干系更美满、奇迹更胜利、内心更加安静喜乐……听起来很棒吧？这些不但能够产生，并且很有但愿实现。成心识地去重新设放心灵的硬盘并不轻易，但你能够现在就开端。并且用不了多久（归正时候不管如何都会畴昔），你就能具有本身一向以来梦寐以求的人生。

“崇高并不在于比其别人优胜多少；真正的崇高在于比畴前的本身优良。”

几年前，我应邀来到加拿大一个经济欠发财都会，对本地住民颁发演讲。演讲当天，我与该市市长以及处所名流一起共进午餐，该市处所报纸的发行人也在场。席间，我们会商了思虑、说话主动悲观的首要性。以后，报纸发行人俯过身来，怯生生地偷偷跟我说：“威尔，我不得不承认，如果我们报纸的头条上写的是‘危急！’，那么这份报纸的销量会是那些头条上写有‘好动静！’的报纸的十倍。”

请答应我在此重申简介开首我所说过的话：让糊口变得更夸姣的法门，实在就把握在你本身的手中。请你向本身发誓，不会像大部分炊庭将活动东西丢到车库（只差一步就丢到渣滓桶了）一样，将不抱怨手环丢到抽屉的角落里。

你应当把你的脑筋设想成一个花圃。在《成果的法例》（As a Man Thinketh）一书中，詹姆斯・艾伦（James Allen）就此有过以下一番妙论：人的脑筋就像是一个花圃，你能够细心庇护培养它，也能够任它自生自灭。不管你对它是细心庇护还是听任自流，花圃里都必然会长点甚么东西。如果不播下无益的种子，那么那些没用的种子就会在花圃里生根抽芽，并且发展出更多没用的东西。