简介[第5页/共9页]

起初，当不抱怨的天下这一观点方才开端生长强大时，志愿者们自发构造帮手包装、寄送不抱怨手环。很多人进献了本身的每个周六来帮手寄送手环。到了夏天，传闻了不抱怨的天下这一活动的人们从各地乘飞机来到堪萨斯市，将本身的全部假期进献给手环的包装寄送事情。每周，上万只手环寄往天下各地；每周，人们敌手环的需求量都在增加。

在你持续浏览本书之前，请答应我提示你，浏览本书会让你重视到事物的悲观面和糊口中的抱怨。究竟上，那种感受就像是有人将你天下中抱怨的声音音量调大。但是，一旦你重视到了它们，你便能够自主决定是否要参与此中了。

为甚么是二十一天呢？

我曾经听人说过如许的调皮话：“我家里的健身东西最不好的一点就是，我得记得去打扫它。”他当年花重金从晚间电视购物节目里买下了一套家庭健身设备，却向来没有效过它。

想要改良糊口？最有效、最好的东西就是不抱怨手环。你能够在我们的网站（www.AComplaintFreeWorld.org）上订一个。但你能够顿时开端不抱怨的实际，不必等紫手环到了才开端。现在就拿一根橡皮筋套在手上，或者把硬币放到口袋里。抱怨时，就把橡皮筋换到另一只手上，或者把硬币放到另一边口袋中。

――马娅・安杰卢

2006年，担负密苏里州堪萨斯市基督教会联盟主任牧师期间，我做了一系列关于爱妲温・甘妮斯（Edwene Gaines）《繁华的四大心灵法例》（The Four Spiritual Laws of Prosperity）一书的专题讲座。在这本书中，她指出，大部分人都宣称想要过上充足的糊口，但是他们把大把的时候破钞在抱怨本身已然具有之物上。如此，他们不但没法过上充足的糊口，乃至会适得其反。

目前，全部天下都太存眷事物的悲观面。抱怨就像是覆盖在天空上的乌云，它令我们看不到阳光，找不到处理题目的光亮和但愿。

――耶稣，《马太福音》8∶13

――哲学家厄尔・南丁格尔

想要成心识地窜改我们的糊口，很首要的一点是学会节制我们的大脑。你手腕上戴着不抱怨的手环，但这并不是让你将此作为一个标记，奉告别人你支撑不抱怨这一糊口理念。相反，如果操纵恰当，这只手环能够帮忙你认识到本身何时抱怨、多么常常抱怨，并且帮忙你不再抱怨。

2.?当你发明本身正在抱怨、攻讦、讲闲话或者讽刺别人时，就把手环移到另一只手上，重新开端。此时，你重新回到二十一天路程的第一天。

――印度教规语

移脱手环这个过程非常首要。每次，如许的行动都在你的认识里深深地刻下一道陈迹，让你认识到本身的行动。只要当你认识到本身在抱怨时，你才会开端窜改。

每时每刻，你都在用你最存眷的设法缔造着本身的糊口。

不是的。

有着分歧信奉的教会也都构造展开了“不抱怨的糊口”系列讲座和课程。比来，我在一个外埠都会的一家印度餐馆就餐，发明这家餐厅里统统的员工都戴着我们的不抱怨手环。我问办事员他们是从那里拿到的手环，他答复道：“是我们的印度教寺庙发给我们的。”为了这些有宗教信奉的人，我们开辟了一个名为“不抱怨的教会”的项目，放在我们的网站上供免费下载。