第七章 中级训练任务[第2页/共2页]

王帅第一次试，在第三个桩趟大了，勉强将球挡了返来，直接碰倒了第四个桩，失利。

第三次，王帅连第二个桩都没畴昔

强健练习和速率练习不消说，这是王帅本来就能够做完的。

强健练习倒是能够，再做四组便能够了。

平常任务：技能练习（中级）：绕桩（10个）10次，两桩间隔不得超越30cm，每次时候不得超越7.5s，完成后技能增加0.1%。（6/10）（未完成）

准度练习也完成了？不晓得甚么时候连着踢进了五个球，看来本身不管任务这个设法还是很有效的。

技能练习（6/10）？这是说之前有六次绕桩达到了时候上的要求。看来本身的技术已经能完成这个任务了。想到这儿王帅来了精力，直接站了起来筹办持续绕桩，把明天的技能练习任务做完。

中午在宿舍歇息的时候，王帅给本身列了个打算，安排了一下练习内容，能够让本身不太累的同时，能尽量多的去练习。

来到球场，王帅先跑了两次50m*4，这是他上午没做的速率练习任务。

然后是绕桩，一样的，王帅没有管任务，就那样慢悠悠的绕。看似漫不经心，但是王帅始终在感受本身脚上对力量的节制。就如许不求快的饶了五次桩，竟然有三次完美的饶了畴昔。

试了十多次，王帅只要一次磕磕绊绊的把球绕过了第十个桩，但是时候却用了15秒，比任务要求的多了一倍。

平常任务：强健练习（初级）：当日练习已完成

准度练习的话，需求再持续踢进两个球，但是不晓得本身之前那五个球是甚么时候进的，pass！

力量练习不消考虑了，不超额的部分还没完成呢。

绕了四次，看了眼任务，（9/10）。有一次没达标？没事，再来一次……还没完成？再来……搞定！

第二次有进步，绕过了第四个桩，然后直接把球踢到了第五个桩上。

王帅看了看表，感觉本身两条腿也差未几缓过来了，决定去做完强健练习就结束上午的练习。

这是王帅这一上午的感到，四其中级练习任务，他一个都没完成。

王帅停下来了，王帅感觉以他现在的技能属性值，完成绕桩这个任务是没题目，但是他现在空有属性，却没把握绕桩的行动方法，就比如一小我能倒背如流一本武林秘笈，也不代表这小我就能胜利的发挥秘笈里的招式。说白了王帅现在就是缺练。

中午十一点半，王帅做完强健练习最后一个行动，坐在健身东西上喘着粗气。