第七章 中级训练任务[第1页/共2页]

第二次有进步，绕过了第四个桩，然后直接把球踢到了第五个桩上。

王帅第一次试，在第三个桩趟大了，勉强将球挡了返来，直接碰倒了第四个桩，失利。

绕桩，对力量的要求很小，关头是对力量的节制，力量小了，绕桩绕不畴昔，力量大了，下一个桩就绕不返来。

来到球场，王帅先跑了两次50m*4，这是他上午没做的速率练习任务。

平常任务：强健练习（初级）：当日练习已完成

最后，在强健练习和技能练习之间，王帅选了强健练习。一方面是强健练习王帅很熟谙，而技能练习王帅还不能包管本身能一次性完成。另一方面就是王帅想到了木桶道理，一个木桶能装多少水，取决于最短的那块木板，王帅可不想本身有短板，还是尽快把强健属性升上来才好。

然后是绕桩，一样的，王帅没有管任务，就那样慢悠悠的绕。看似漫不经心，但是王帅始终在感受本身脚上对力量的节制。就如许不求快的饶了五次桩，竟然有三次完美的饶了畴昔。

然后持续跑步，然后射门，然后绕桩。比及跑步次数达到了任务要求，王帅把跑步换成了左脚的力量练习，然后持续循环。

王帅没体例，只能接着做上面的练习，强健练习是不消想了，两条腿使不上劲儿，技能练习倒是能够尝尝。

强健练习和速率练习不消说，这是王帅本来就能够做完的。

直到下午四点多，王帅累的实在不可了，这才停了下来。翻开任务界面：

力量练习，王帅被体系提示以后，晓得这个任务能够两只脚轮番踢，但是王帅平时没用过左脚，底子使不上力量。因而王帅就只能用右脚踢，五个球，右腿开端发酸，七个球，整条腿就抬不起来了。王帅没体例，只好练左脚，踢一会歇一会，断断续续一个小时，王帅终究找到左脚发力的感受了，但这时候王帅的两条腿也没力量了。

王帅停下来了，王帅感觉以他现在的技能属性值，完成绕桩这个任务是没题目，但是他现在空有属性，却没把握绕桩的行动方法，就比如一小我能倒背如流一本武林秘笈，也不代表这小我就能胜利的发挥秘笈里的招式。说白了王帅现在就是缺练。

技能练习（6/10）？这是说之前有六次绕桩达到了时候上的要求。看来本身的技术已经能完成这个任务了。想到这儿王帅来了精力，直接站了起来筹办持续绕桩，把明天的技能练习任务做完。

平常任务：力量练习（中级）：10kg负重下用最大力量踢球10次，两次踢球间隔不得超越15s，球速不得低于95km/h，完成任务后力量增加0.1%。（0/10）（未完成）

试了十多次，王帅只要一次磕磕绊绊的把球绕过了第十个桩，但是时候却用了15秒，比任务要求的多了一倍。

力量练习不消考虑了，不超额的部分还没完成呢。

……

平常任务：技能练习（中级）：绕桩（10个）10次，两桩间隔不得超越30cm，每次时候不得超越7.5s，完成后技能增加0.1%。（6/10）（未完成）

跑完了，王帅在点球点射了五次门，现在王帅不去管任务，以是心态很稳。这就是王帅想的应对严峻的体例，不管任务，本身就没有好处诉求，天然不会有严峻的情感。

中午十一点半，王帅做完强健练习最后一个行动，坐在健身东西上喘着粗气。

速率练习也是要再跑四组折返，不过本身现在跑不动了，pass！

“他奶奶的，这中级任务真变态！”

中午在宿舍歇息的时候，王帅给本身列了个打算，安排了一下练习内容，能够让本身不太累的同时，能尽量多的去练习。