第三十章：首次练功[第3页/共3页]

第八式：顺呼吸；右拳变掌从腰际外分上抬，至大臂与耳平行时，拔肩，屈肘，哈腰，扭项，右掌心朝内停于左面侧前，如捧首状；同时左拳变掌，回背于体后，极力上抬。

哪时人们把握的科学知识有限，熟谙不到他们费经心机炼出的灵药，无疑就是追命夺魂丹。

用硫磺、硝石各二两，研成粉末放入锅内，用皂角现引火，等硝石、硫磺起火燃烧燃烧今后，用柴炭一半斤拌炒，到炭消去三分之一时为止。再插手水银，铅粉，然后建形成丸状。