初得系统[第1页/共2页]

更可悲的是，因为饮食不规律，导致了体严峻幅增加，一下子爆增10多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤偏胖了，因而练习腹肌还没之前做的好。固然向来没有一次定时的做完一整套行动，但是之前做得还是比较靠近的，而现在有些行动只能做到一半的次数就不可了。

光滑肌6

“呼，前面那半小时过的还真慢啊，终究完成了，嘉奖能够啊。”肖继有点欣喜。固然大腿肌肉和臀肌等对团体力量影响更大，但考虑到网球活动非常正视腕力，也就是小臂肌肉，并且肖继从小就以为甚么事情只要做到极限就会很牛逼，因而他毫不踌躇的把10点属性点全加到了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39点，都快达到职业运动员的均匀水准了。

此次，肖继发了狠，前面的行动再累也要对峙定时完整做完，成果，在做最后的行动时，肖继感受两眼发黑，然后一下子晕倒了。

（注：10为浅显成年男人的均匀数据，40为职业运动员均匀数据，55为国度级运动员均匀数据，70为国际级运动员均匀数据，100为心机极限，冲破极限有不测欣喜哦。）

明天产生的事情有点古怪，但对于一个老书虫而言，实在也还好，在书中见惯了各种古怪的事，获得体系实在也就如许，和穿越甚么的一比底子不算甚么，起码还待在地球上，时候也没变，本身也还是本身，而不是甚么阿猫阿狗。

放下包，拿出球拍，肖继筹办随便做几个热身行动，刚转了肩膀，肖继俄然获得提示“新手任务：第一次活动已开端，目前活动时候00：00:09。”

“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部如排气箱般狠恶喘气，过了一会，肖继坐起来，看着本身的小啤酒肚，下定决计此次必然要对峙住，不能半途而废，不求几块腹肌，起码也要把啤酒肚给弄掉！

接着，肖继才开端正式的互拉。一向想着完成任务的嘉奖，肖继天然拉的不如何样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终究畴昔了，“恭喜宿主，新手任务“第一次活动”完成，嘉奖10点属性点。公布新手任务“第一次比赛”：插手肆意一场比赛。”

在浙、J理工大学的一间男生宿舍，伴跟着充满节拍感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上尽力的做着腹肌扯破者X。

“从现在对这个体系的长久了解来看，这应当是用于一个加强肌肉的体系。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只要8，难怪耐力那么不可，光滑肌更加惨不忍睹，刚好合格，再低点说不定都要挂了。光滑肌遍及漫衍于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等体系，这么弱的光滑肌就能很好的解释为甚么我的消化和呼吸服从这么差了。”

背肌19

腹肌16

以后的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，应当是按心肌、光滑肌和骨骼肌如许摆列的，骨骼肌中应当又按肌肉群对团体力量的影响程度来摆列的。

我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18点的臀肌有很大干系。这腰肌只要9点，难怪做腹肌扯破者的时候老是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。

臀肌18

胸肌16

其他小肌肉群略，点击能够详细检察

大臂肌肉13

说谈笑笑间，肖继和澜奇走到了3号园地。挑选3号园地是有启事的，固然现在人还很少，但过一会人就会很多了，仰仗肖继的经历，3号场是最不易被打搅的。

加完属性后，肖继感受拿拍一下子轻松了好多，就像从拿一把300多克的拍变成了拿200多克的拍一样。“这结果然的是立竿见影啊，哈哈，现在就当真和澜奇玩玩，刚好有个要比赛的任务，就和他打一场吧。”