第14章 训练（一）[第1页/共3页]

跟张邵言一起清算了碗筷后，清旖就去换了泳衣，光是泳衣就穿了近十五分钟，清旖从小泅水，穿的都是专业泳衣。张邵言就在泳池等着她，手上拿着两张纸，上面是明天的练习流程。

终究咬着牙游完了这冗长的300米，清旖摘下泳镜，抹了一把脸上的水，扶着泳壁大口大口的喘着气。

此时，清旖内心是崩溃的：‘偶像，明天你话还很多的呀，如何明天一句话也没有了……好吧，就算是我偶像，我也聊不下去了~’

四百米的操场，跑完8圈，清旖的呼吸有些短促，双腿也是轻飘飘的，反观张邵言，除了呼吸快了一点，倒是和以往淡然的模样没甚么辨别。

还是点头。

清旖震惊了，这是筹算在这儿住下？！

“第一项：下水做个筹办活动，200米自在泳，不消太快，限时两分钟。”

只不过等她下水后游了一个200米，就较着感遭到手臂到肩部的酸胀，并且脚上不能施力，回身时的弹跳也是冲不远，这200米足足游了快3分钟……

就在清旖觉得张邵言是不会开口了，正筹算道别后去吃早餐，成果他终究说话了：“走吧，吃早餐去。”

清旖一听，闭眼，抚了抚额，平复了一下心跳。张邵言帮她把双手用绷带绑住后，清旖就又开端了。

“扑通！”入水，两个来回结束后刚好1分59秒。

不过，清旖也是个能对本身狠的下心的，晓得这些练习都是对她无益的，并且这只是第一天，不适应是不免的，等她找到技能，适应了那些练习，信赖会轻松很多吧。

第十四章

跑完短跑不能坐下，以是清旖还要绕着操场走一圈，张邵言一起。

“你真的退役了吗？”

张邵言一个也没答复，只是挑眉看了清旖一眼，反问道：“不信赖我？”

她这是碰到了一个全能锻练了吗？！这是筹算一小我包办她统统练习？！

张邵言……男神……你公然没把我当小孩子来练习啊......tat

江妙妙想了想，还是睡觉首要，男神今后有机遇再看：“哦哦，那你去吧，我再睡会儿，我们六点起床。”

清旖也不再多问，冷静跟在张邵言身后。

大抵张邵言也感觉这一项对清旖来讲算简朴的，因而也不让她歇息，直接进入下一项：200米自在泳绑手练习，不限时。

“锻练，不去餐厅吗？”清旖见他们正在往餐厅相反的方向走，不由开口。

“......”

“男神规定的？他会去吗？”

跑完一圈后清旖老远就看到张邵言身着一身玄色活动服，站在路灯下活动枢纽，等她跑近后跟上。

张邵言看清旖有些喘，问道：“累吗？”

“那就行了，快吃吧。”表示清旖早餐要凉了，末端又加了一句：“至于为甚么选你，大抵是因为你和我小时候很像吧。”

公然，完成了第五项练习，锻练就让她去换上练习服，他在瑜伽室等她。

“晓得为甚么吗？”不等清旖答复，又道：“你的手臂力量较着发力不敷，这项练习除了没有效到腿部肌肉外，几近满身的肌肉都需求调和。但是你呢，我没有看出你调和到了你身上的哪些肌肉。”

张邵言带着清旖，超出一个又一个练习室，走进最靠内里明天和清旖见面的阿谁，拿出钥匙开门。

清旖脚步未停，也没有开口说话，跑步时说话轻易呼吸混乱，这一点两人都懂，因而都默契的保持沉默。

清旖内心模糊有些不安，才八点多，锻练必定不会这么早放她归去，想到体能练习和那些健身东西，清旖顿觉本身是不是本相了！

清旖坐下，沉默了一会儿：“锻练，你不也是运动员吗？如何还会这些啊？另有，你为甚么只带我一个？”实在她更想问的是为甚么胡锻练会同意你一小我包办我的练习。