第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第1页/共4页]

我有个患者，因为皮肤瘙痒常来我这里开药。除了拿药，她还一向问我如何才气减肥。有一次，我忍不住反问：“你才多重啊，为甚么老想减肥呢？”

体形不好，减肥后就会变都雅吗？

但体重只是一个数字。女性减肥，真正的目标是要身材“看上去”瘦了，也就是说，实际上要减的是身材的“体积”。

当你减肥目标达成后，体重必定会减轻，这个没有题目。

畴昔，门诊部走廊内里有一台体重秤，很多密斯颠末时都会忍不住站上去称一下，偶然还会拉住护士们问东问西。有一天，我正筹办放工，就被一名密斯拉住了。

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？

减肥，是女人永久的话题，病都没病愈，还挂念着体重，这份用心良苦，恐怕只要女人本身才明白。

在我们身边，常常会碰到如许的人，看上去比较瘦，但一打仗，却会发明她身上的肉并很多，很坚固，并且皮肤也不紧致。这就是典范的小骨架体形。也有一些人明显没甚么赘肉，但给人的感受就是“虎背熊腰”，这就是典范的大骨架体形。

“轻身”是说喝茶能减轻体重（血脂和体脂实在有必然的转化干系，血脂量不敷的话，一部分体脂能转化为血脂，是以喝茶还是有微量的减重感化的），同时因为喝茶后身材变好了，会感受身材比较轻巧。

明白这一点，就不难明白为甚么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全数减掉，也减不了多少。

面对如许的题目，你说我如何答复才对呢？我想对她说，我真的能了解你的表情，秤没题目，有题目的是你。但这话是不成能说出口的。

但对于体重并没有严峻超标，或者减重到必然程度、体脂率较低的人而言，脂肪的多少和形状就不再是体形的决定身分，真正决定体形的是骨架和肌肉。

因为身材很聪明，它一发明本身的脂肪细胞被“偷”走了，就会主动弥补返来，你抽多少，它补多少。以是抽脂减肥常常会有个题目――轻易反弹。抽了即是白抽！颠末这么一番折腾，还轻易产生各种副感化，比方内分泌平衡，不但瘦不下来，还弄得满脸长斑。的确是赔了夫人又折兵，得不偿失。

“莫大夫，你有所不知，我固然不重，可腰特别粗，欠都雅，人家说这叫梨形身材。”她苦着脸说。

这么一说，大师应当明白了，抽脂减肥的结果是很难耐久的。减肥的底子目标是要规复身材的均衡，但自觉抽取脂肪，不但没法让身材规复均衡，反而会让身材的失衡更加严峻。是以，各位想要减肥的女生，最好不要自觉地挑选抽脂。

“叨教有甚么题目？”

体重秤能直接反应一小我的体积吗？不能。

体脂率=［1.2×BMI+0.23×春秋―5.4―10.8×性别系数（男=1，女=0）］×100%

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

如许就轻易了解了，抽脂手术实在就是把脂肪细胞抽走。因为有一部分脂肪被抽走了，短期间内身形的确会变苗条。但因为脂肪细胞的大小是不竭窜改的，抽走一部分，并不代表剩下的脂肪细胞不会持续收缩。