何为武道2[第4页/共12页]

我师爷说，杨少侯一辈子与人过手，向来都是左手背在身后，右手伸出两个手指一点，对方就飞出了圈外，多伸出一个手指就算输。而我师爷汪永泉与人接办，两手悄悄一抹，对方就飞出一两丈外；我父亲朱怀元大拇指在四指上一撮、两手一递，能把对方腾空贴到客堂墙上；这些我亲耳所听、亲眼所见的奇异工夫，都是“一接点中求”的最好的解释。

有网友问打拳时如何呼吸？他说“有人说发劲时呼气，有人说化劲时呼气，把我弄胡涂了。”

杨澄甫口传的《太极拳术十要》(收录于陈微明著《太极拳术》一书)，阐述言简意赅，解释清楚易懂。不管是太极拳初学者，还是经年习拳者，都将它作为必读的学习指南。即便是工夫已有所成的拳家，也把这“十要”作为评判拳架是否工致、拳艺是否成熟的首要标准，可见其在拳论中的首要职位。笔者上面连络本身多年的研习心得，专文对《太极拳术十要》的技术内涵停止一些阐发阐释。

击打的点位是对方的核心,会推手的都晓得,人站着总会有个核心,打到那边对方必倒。发力的体例就不消多说,细心看视频,他的行动完美。

（四十一）每练功，一手一势要作到好处,要作到美好，这模样就进步快，如偷工减料的练法，是自欺欺人也。如能练到美好，别人瞥见也感受一身温馨　,精力镇静敬爱,不然看的人也感受不舒畅,感受讨厌。

脏腑的俞穴都处在脊柱四周，按照中医的气血实际，对经络穴位停止按摩、贴膏药和梅花磁针等体例，能疏浚脏腑的气血，来达到内病外治的目标，结果很好。按照临床经历，很多内脏疾病，通过脊柱的按摩、按摩、针灸等疗法就能治愈。临床中诊治颈椎、胸椎、腰椎疾病中，有一半的病人伴随植物神经混乱和呼应的内脏疾病，当脊椎病治好后，这些呼应的脏器疾病也就病愈了。而练太极拳，一样也能够起到如许的感化。太极拳以活动腰脊为首要运作体例。要求由腰主宰，腰脊一动无有不动。因为腰脊不断地活动，令人体产生各种百般的姿势，共同拳势呼吸及内气鼓荡，使脊柱有节律伸缩张弛，只要脊柱一动，处在脊柱四周脏腑的俞穴就获得按摩和熬炼，特别是腰脊命门的两边，腰眼的前折后迭更减轻烈，使两肾获得非常无益的按摩，从而加强丹田气，疏浚脏腑的气血，达到健身治病的目标。只要丹田气饱满，才气阴平阳秘，固命之本。丹田气是生命的底子，是调和阴阳，抗御病邪侵袭的关头。

这是说练丹田气。气聚脐下二寸，使小腹收缩起来。把腹肌练得非常坚固，构成一个坚不成摧的平面。背肌和腹肌是人体最首要的两大块肌肉，是发力时首要的力量源泉。腹肌又是内脏的庇护墙，练好丹田就加强了抗击打才气。横膈膜向下的扩大，又增加了呼吸深度，练好丹田必定神清气爽“乐无边”。

不但搏击时如许，练绵张套路时也要如许，练绵张拳的套路与普通权的套路不一样，他是一种“上不断手，下不断步”，像“剟饺子馅”一样的套路，既有发大力，又有持续发力，你不能用简朴的呼吸体例处理题目。