第341章 减40斤要多久？[第2页/共2页]

但是陶庆生给了李恒泽一份饮食表，让他务必遵循内里的食谱吃。

“我们这里一节课普通是400块钱一节，如果您买很多还能够便宜一些，比如一次买个30节，便能够打8折……”

李恒泽道：“你就说吧，我该如何做。”

李恒泽交了钱，想明天就练的，但是他没有带活动设备过来，连个水杯都没有，因现在天就只是熟谙一下健身房的东西。

李恒泽不由地吐槽：“这邱帅都这么胖了还吃，如此不听劝，将来如何得了？”

李恒泽严厉隧道：“我明天就开端减，我必然要胜利！”

陶庆生道：“那您但是来对了，我曾经帮忙两百多名会员胜利减肥，通过公道的活动和饮食，他们再也没有反弹，并且享遭到非常欢愉的人生。”

李恒泽当即道：“我不会的，只要我决定做一件事，我就不会半途而废。”

这一顿饭，李恒泽真的只吃了几根青菜，又扒了几口米饭，吃了几口鱼，只吃了个半饱。

但是他天生不太会表扬，以是老是词不达意，以是糊口中如果不是非常体味他的人，是不太适应他这类相同体例的。

他挑了一家最大的。

陶庆生笑道：“我们要先对您做一个身材测试，看看您的体重、脂肪含量等，再给您制定健身打算，您要晓得，肥胖是一口一口吃出来的，不成能一天就减下去，一下子减太多的话，还会风险身材安康，得渐渐来，我感觉起码三个月吧，多的话半年，看您能不能严格按我们说的去做。”

陶庆生已经在心内里笑开了花，“每天来那就更好了，会瘦得更快哦。”

不一会儿，又给他发了一个字：滚！

陶庆生问：“您之前来过健身房吗？健身的知识懂多少呢？”

“那我建议您先在我们健身房办一个卡，然后请一名私教，然后每周抽出起码三天的时候过来安康，每次两个小时如许，您看能做到吗？”

李恒泽看了一眼，“晚餐就一根玉米一个鸡蛋，一杯豆浆？”

李恒泽也不晓得为甚么，当他一旦下定决定减肥，就十头牛都拉不返来了。

“一概不通。”

“为啥啊？”