12 葡萄牙双子星[第2页/共3页]

到最后，这些看起来都很简朴，每小我都耳熟能详的练习，都会变成一些高难度的行动。

体系商店里，用球王值兑换的营养餐看起来量未几，但说来也奇特，苏东一日三餐吃完后，不管甚么时候，哪怕他练习得再多，都不会有饥饿感，也不会感到饱胀。

起首是行动要慢。

上个赛季租借在阿尔维卡阐扬得非常超卓的年青中卫里卡多・卡瓦略，以及本赛季从青训营方才汲引到十八岁天赋波斯蒂加。

苏东和罗尼会在公园里待到下午才分道扬镳，各自归去本身的球队练习。

如许的日子在不竭的每天反复，单调而有趣，但又充分而松散。

罗尼和塞梅多对这里都极其熟谙，因为客岁里斯本竞技的青训宿舍就在这座球场的十号门，球场开端改革的时候，他们搬到洛雷公爵大街的公寓去住。

在能够稳扎稳打地完成3*20的练习任务后，接下来就要晋升数量和难度。

这座球场真的很大。

固然苏东内心也很想要去打一场正式比赛，但也只能接管主锻练的安排。

素净是这座都会最斑斓动听的色采。

罗尼转述了庞特斯的话说，这几个练习能够在宿舍里完成，非常简朴，但却能够练习浑身高低的每一块肌肉，此中倒立支撑主如果练习身材的均衡性与调和性。

恰好是在里斯本竞技球迷最多的主看台二层，中间偏右的最前排，位置很好。

同时也让他履行起来更加的一丝不苟。

只要能保级，胜负并不非常在乎。

三人找到位置时，球场内的两队球员正在热身。

输了球，队友们内心头都不好受，但也没有难过太久，毕竟这只是半职业联赛的球队，对于葡萄牙竞技会的球员来讲，踢球更多的还是一种兴趣和享用。

四周的看台上，坐满了五万多名里斯本竞技的球迷，远了望去，密密麻麻的，特别壮观。

这里恰好又是黄线和绿线的中转站。

但很快就不是了。

有了它们，苏东就有了一天两练的底气。

苏东每天都在感受着本身的进步，特别是在体系的小我属性面板上，他能够清楚地感遭到数字在晋升，这类感受给他带来了极大的鼓励和刺激。

归正球队也升不上葡甲。

视野转移到别的一边，苏东很轻易就从波尔图的球员里认出了佩纳，他是上个赛季葡超的头号得分离，二十六岁，正值当打之年。

塞梅多话音未落，就看到贾德尔在禁区内获得队友传球，轻巧地扣过了挡在前面的队友，右脚大力抽射，直接将皮球轰进了球门，博得了球迷的热烈掌声。

固然佩雷拉和球队都做好了万全的筹办，但新赛季的首战终究还是输了，并且还是输给了一支上个赛季靠近升级区的球队，最后的比分是一比二。

四条地铁线采纳四种分歧的色彩，名字也非常成心机。

为了筹办零四年的欧洲杯，里斯本的另一支朱门球队本菲卡的光亮球场将在本赛季结束后裁撤重修，到时候将扩建容量高达六万四千人的大球场，比改革后的阿尔瓦拉德球场更大。

庞巴尔侯爵广场恰好是黄线和蓝线的中转站，而通过这两条线，过两站便能够换乘红线和绿线，可谓是非常的便利。

每天凌晨四点他就起床，刷洗以后，先是在家里停止力量练习。

庞特斯本来给苏东的要求是一天一练，同时警告苏东，练多了怕身材吃不消，反而能够导致受伤，但苏东在练习了一套以后，判定给本身加练，变成了一天迟早两练。