第四十三章 苦.练习[第2页/共3页]

此次遵循科比说的，起跳时身材感受非常舒畅，投篮也顺畅很多，直接射中篮筐后延掉入篮网。

骆诚再一次把球投出去，投篮仍然打铁，骆诚紧皱眉头，接住传回的篮球，持续练习。

“在将近跳到最高点前：大臂恰当严峻，大臂和肘部主动往上抬，以利于动员前臂更轻易向前上方活动，如许会让你的投篮更轻松省力。”蒂姆此次直接就是原地拔起跳投，行动伸展，球划出文雅的弧线钻入篮网。

当两人正在练习投篮时，科比走到骆诚身边。他已经察看骆诚的练习有一段时候，这个时候需求与骆诚分享一下经历。

“好了，不说那些没用的，现在我奉告你跳投要把握的技术方法，把这个练到炉火纯青的境地，nba绝对有球队要你。任何一名具有本身奇绝技术的球员，在nba都是遭到欢迎的，特别是具有超卓投篮才气的球员，他们能够帮忙球队拉开打击空间，吸引对方的戍守重视力。”蒂姆拿起水杯喝口水，持续讲授。

”现在尝尝投篮。“科比把球交给骆诚，本身站在一旁。

“快速举球至头顶，此过程中腰部以下部位是静止的。如果举球过慢，就会形成用不上力，投球太短。因为投篮实在是垂直速率和程度速率的分解”蒂姆树模一下行动，让骆诚跟着做不异的行动，让他先体验一下。

“跳投的要点我在大抵为你陈述一遍。1，举球敏捷，然后蹬地快速起跳，跳得快，跳得高，使之获得垂直速率。2起跳时要垂直起跳，身材不要后倾，不然有分力，能量有丧失。3，在达到最高点前，前臂就要向前活动；最高点时，球刚好分开手指间。4，前臂快速向前活动，让球活动起来惯性阻力消逝了手腕再快速拨球。”蒂姆简介的再次向骆诚说一遍跳投的要点，让他加固印象。

骆诚回想一下刚才的感受，再次起跳，身材上升到最高点时开端脱手，篮球此次在篮圈内转一圈，划出篮筐。不过较着比之前练习时要好很多，最起码球已经能听话的飞向篮筐。

“好了，你现在练习吧，我在一旁为你改正你弊端的处所。”蒂姆说完后招收叫来一名练习师，让他去篮下捡球，本身在骆诚中间为他改良技术误区。

蒂姆这时插嘴道：“好好听听这位打击大师的话，他会让你受益很多。之前的不镇静能够临时放下，要学会谦虚请教。”

“我还要奉告你一点，就是在起跳最高点时，身材静止，故总动量为零。如此时前臂才开端向前活动，上肢环节向上活动所产生向上动量，按照动量守恒定律，必定导致全部身材的其他相对于最高点向下活动，产下向下的动量，就会形成身材两端挣，感受用不上力。这时很多刚开端练习跳投技术的球员的通病，你要重视这点，练习的时候要格外重视，不要让这点瑕疵影响到你今后的投篮行动。”蒂姆又奉告骆诚一个误区，让骆诚练习的时候重视。

“跳时尽量垂直向上跳，身材不要后倾，作为初学者可不要尝试科比那种标记性的投篮行动，那样会影响到你今后的投篮行动，也会影响你的射中率。多加强腰腹力量，强大的腰腹力量对射中率影响很大。腰腹力量强大会为你带来很多好处，比如在空中也能够调剂投篮姿式，不至于被戍守球员滋扰。”

“这个行动你要记着，起跳时你的脑袋必须保持面向篮筐，左手不要过分用力，轻抚篮球便能够，不然会影响你的精确度。”蒂姆拿过球为他做一个树模行动，让他把握。

“举球时，脚掌用力，同时脚根提起利于快速起跳，满身往上处活动。在这个过称中，大臂与身材、大臂与前臂、手腕与前臂要构成90度，最好是大于90度。”蒂姆做一个投篮前的静止行动，然后让骆诚仿照，他去帮手改正一下。