第50章 宋麟练武[第2页/共2页]

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

采取逆式呼吸(即:吸气时腹部收缩，呼气时，腹部隆起。以下简称为“逆式呼吸”)，鼻吸鼻喷(即:嘴合闭，舌抵上腭，将气尽量从鼻中短促有力地排挤，并收回“哼”的气流声。以下简称“鼻喷”或“喷气”)

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

接上势。吸气;同时两爪向外、向下旋翻成掌心向上;

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过脑中沿任脉下沉入丹田，行动不断。

接上势。吸气;同时两掌向外、向后分于胯两侧.拇指侧向里，掌心朝下。

断手赌王呵呵一笑，从袖子里拿出一个玻璃麒麟。

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

行动不断。呼气;同时两拳成掌，向下、向侧、向前上屈臂环泡于胸前，两掌掌指相对，掌心向前，拇指侧向下，高与胸平;意念内气由十指尖端放出，两手指收回之气相接。

断手赌王一点也不客气。

“太精彩了，真是太精彩了！”

见父亲没有指责，宋麟高兴的笑了。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。