第36章 任务完成[第2页/共3页]

速率直接翻了一倍，刚开端另有些不适应，跑了一会也就垂垂的适应了这个速率，腿也跟得上跑步带的活动速率。

本来还是80，这直接杀到了50名……卧槽，这真的是要火的节拍吗？整整晋升了30名，这可不是一点半点的差异！这直接要逆天的节拍啊。

至于在举重熬炼臂力的时候，锻练和那些来健身的人都吓一跳……

这么高强度的练习又持续了三天，三天后终究顺利有晋升了一点力量值。

几近统统民气里都这么想。

固然只是根本的练习，但是这一下午到早晨结束后，余小波已经累的要死要死的。

总之就是亮瞎了统统人的钛合金狗眼。

书的成绩不错，那也就是书的质量也必定会很好，不然如何能够有这么逆天的成绩。

乃至还体验了一把瑜伽，不过这东西玩不转，首要还是熬炼肌肉力量为主。

总之就是全部健身大厅内里统统的健身东西全数都体验了一把，并且是狠狠的体验了一把。

这时候余小波发明这本书出了本身打赏皇冠外，还多了好几个皇冠，其他的打赏数据也都较着增加了很多，批评区粉丝榜也都增加了很多新人，保藏也暴增到了一万多。

“做一个有逼格的败家子任务完成，嘉奖经历值100，目前经历值150，间隔进级另有50点经历，嘉奖现金1000元已经发放到宿主银行卡内。”

接下来连续三天的时候余小波每天都停止着高强度的练习，起早贪黑的停止着各种百般的健身，有氧系列甚么跑步机、脚踏车、椭圆机等东西；无氧系列，单站位练习器、多站位练习器、卧推床、腹肌板等板椅类专业练习东西；保健系列，带式按摩机、机器式按摩椅、电动按摩椅等东西；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板……

为甚么保举力度这么大？余小波还一时半会的想不清楚，管他呢，保举多乔欢欢赚的钱也就越多，这是功德，值得道贺。

但是很实际的一个事情是……余小波的力量值仍然没有晋升。艹不是吧，这个力量值这么不好晋升？

卧槽？这书是要火的节拍啊？

接下来就是手札息页面保举，不管点出来那本书都能看到《阴嫁》的身影，然后就是小说浏览结束后有一个大封推……这是属于专题保举，一个非常大的背景图，上面写着书的信息，策划人是XXX。

这个速率跑了十几分钟也感遭到累了，然后一点必然把速率调低了，终究停止了下来。

因为余小波这个大财主在这里，乔欢欢天然遭到了照顾，拿到了一张年费的VIP卡。

甚么拉力器、脚踏车、跑步车持续加大的练习力度，工夫不负故意人，终究在12月4号早晨的时候体系提示力量值进级了一点。

不过现在现在分歧适提出来，第一，明天赋方才熟谙，相互也不熟谙，也不晓得对方是甚么样的人。第二，天然是体系任务为重，余小波可不想让本身持续不利一个月。

期间周末的时候还带着乔欢欢来体验了一把健身，当然打最多的是练瑜伽，因为瑜伽是最好的保持身材的体例，女孩子都含混乔欢欢也不例外。

明天一天的时候并没有最太多强度的练习，只是做了适应练习，简朴的熟谙一下。

体系任务做完后才在议论其他的事情。

余小波感受本身被药水优化过的肌肉仍然能够非常轻松的接受住这个速率，余小波直接将速率持续翻倍调剂到了每秒钟两米的速率。

手机端网页版上面也能看到很多的保举位，在有就是客户端上面也一样……的确就是要把统统的保举位都送出去了。