第二十四章 投篮练习（下）[第1页/共2页]

雷涛也笑道：“哈哈，云飞与浩然成妖怪了。”

南宫云飞等人来到食堂用饭时，他们打好饭菜后，端到餐桌上用饭时。杜浩然当即大呼起来：“啊？！这是如何回事啊？我的手，我的如何乱抖了起来。”

南宫云飞道：“你们真是大惊小怪，这有甚么猎奇特的，这是普通的，如果你们坐着再将脚后跟踮起来看看，你的脚还会抖呢？”

雷涛指着杜浩然那颤栗的手，道：“哎呀，浩然，你该不会是打冷摆子了吧？”

在场外坐着喝茶地刘驰骋看了，不住地点头。

“哈哈哈！一群逗比少年！”南宫云飞听着很风趣，哈哈地笑着。

蓝天宇说着他做着树模，又道，“像如许，双脚并拢，或者说分开几公分到十公分，为甚么会如许呢，因为分太开，双脚曲折后，你投篮时，腿上的力就不好传达到上身和你的手上。看好了啊。”

南宫云飞对他们说道：“真是的，你们就是干活少了。这叫肌肉颓废征象，肌肉在几次处置某种活动的环境下，就会呈现这类环境，之前在体育课上，不是也呈现过这类环境吗？教员还给我们讲过，你们都忘了？”

这时，蓝天宇叫停道：“停！现在你们手上根基上把握，但是你们的脚和腿没有操纵起来，如许就形成下半身的力，不能传达到手上来。看着，先把球拿好，然后上身直立，下身半蹲，但只百分三十摆布蹲，百分之七十站立的模样。”

但是此次投，兰博却没有进。蓝天宇又看了看他们几人的投篮姿式，手上的姿式是对了，但他们的下身的姿式真是乱七八糟。

“我也是，感受手膀子好酸痛的感。”杜浩然道。

顾月明正二八经隧道：“依我看啊，你们必然是小时候爬树掏过鸟窝，抓太小鸟，听我在乡村里的阿婆说，小孩子小时候奸刁，掏过鸟窝的话，长大了，手就会乱抖，这是上天对你们的奖惩。”

“柯南？是谁啊？”南宫云飞道，“仿佛是小门生的名字？”

蓝天宇真是一名细心卖力的教员，每一个细节，都手把手地细心教诲他们，他们投了几次后。蓝天宇道：“每小我投球后，就跑畴昔捡球，然后第二人站到罚球线上，捡球的人把球传给他。就如许，行动快。持续投球，我没叫停，不准停。”

兰博瞅着他们，道：“我哪能跟他们两个妖怪比啊，打斗向来没有怕过谁的家伙。”

他们两人摇了点头，都答复道：“不冷。”

“那么这就对了。”蓝天宇峻厉隧道，“姿式不能乱，不准停，不安闲，就给我练到安闲。行动快，不准偷懒，要记着阿谁节拍，用身材，用手去感到它。”

这时，蓝天宇监督到他们已经每人投了一百个球了，便道：“窜改投球的位置，这里，这里禁区外左边投一百球，然后再禁区外右边投一百球。快点，别偷懒。没有练完的话，中午不准用饭哦。”他也一向催促，一点也没有放松。

这时，刘驰骋教员走到南宫云飞等人面前，这时的他们已经累得快瘫了。刘驰骋道：“你们三个很勤奋哦，我都看在眼里，蓝教员是位优良的体育教员，他但是任务过来教诲你们的，也就周末这两天，以是你们要用心的学。晓得了吗？云飞、浩然、兰博。”

杜浩然将信将疑隧道：“不会吧，我又没掏过鸟窝。”

南宫云飞道：“放心，这是普通的，因为我们平时很少像明天如许按蓝教员所教的不安闲的体例投篮啊，以是才会如许，但是如果今后风俗这类投篮了，这些部位的肌肉获得煅炼，就不会呈现这类环境，或者说不会这么较着了。这也叫作肌肉影象。”

兰博也放松的笑道：“你们两个闲人，少幸灾乐祸的了，谨慎我扁你们。”