第8章 体测[第1页/共3页]

乃至优良到，胥子昂早就有所耳闻。

说是这么说，但罗皓阳还是将胥子昂拉到了私课堂，让他站在综合体脂仪上测了一下。不详确心的胥子昂重视到，罗皓阳同时拿着他之前几次测试的票据，放在一起略微对比了一下，最后数据记及时却和仪器上略有分歧。

重视到胥子昂已经到了，罗皓阳将跑步机停下，没等跑步机停稳，便纵身一跃直接跳了下来。

“22.5kg13次五组反复。”

“早晨目前没甚么事，你能够安排。”

胥子昂笑着朝罗皓阳点点头，高额的锻练费倒是让他更加果断了好好练习的决计。

“好，那从25kg开端，到力竭。”

“……好了别的未几说，我们先来测试一下你各个部分肌肉的rm值，大抵就是哑铃单臂弯举、卧推、东西下拉、哑铃上推举、杠铃硬拉和深蹲六项，从单臂弯举开端，你平时练习的次数和重量是多少？”

“好的，那就这么定了。辛苦你了，罗锻练。”

胥子昂点点头，他们h省地点的赛区开赛时候较晚，普通都是蒲月中旬才开端。

“真的么？！”胥子昂双眼一亮，上半年提拔赛时，南大就因为他必必要了局一节，惜败于一些老牌强队，“那就靠你了，罗锻练。”

罗皓阳点点头，拿过了25kg的哑铃递给了胥子昂，同时在一边筹办防护。胥子昂顿时进入状况，共同罗皓阳停止体测。

罗皓阳转过身，谛视着胥子昂的同时向他解释道。不知为甚么，罗皓阳清楚是在说闲事，可胥子昂的重视力完整没体例集合在他身上，反而是集合在他脸部的表面。

一不留意，胥子昂已经被罗皓阳带到哑铃凳前。就算重视力完整没有放在罗皓阳说的话，而是放在了罗皓阳本人身上，胥子昂还是立即就答复了出来。

罗皓阳从兜里取出了个士力架递给了他，一边在板子上比比划划，一边说道。

“嗯，如许吧，你早晨练习以后先去用饭。七点半，去泅水馆找我，露天的阿谁。阿谁时候，你差未几也吃完饭有半个小时到一个小时了。”

至于篮球，实在也不但是他的爱好――作为校队队长兼主力，他带着南大球队打球每一场都有不菲的奖金，这也是让他得知了罗皓阳高贵的私教费后，还是咬牙欠下了这小我情的启事。如果能带着南大打入cuba决赛，获得的奖金充足他爷爷将来很长一段时候的医药费了。

笑着和胥子昂开着打趣，罗皓阳在胥子昂胸口上点了一拳。胥子昂赶紧摆手，罗皓阳这私教课程都这么贵，跟季叔杰的情面债如何还还是个题目，再加个理疗，百分之百要让他停业啊。

和其他的锻练略有分歧，罗皓阳每个测试都会停止三次，普通是比他平时练习量略高、较小、和远小于他平时练习量的三组。特别是卧推，罗皓阳对把位另有着非常刻薄的要求，胥子昂乃至停止了九组的反复。

胥子昂点点头，虽说罗皓阳直到这个时候才给他打电话，但悠长以来的生物钟早让他提早一个多小时就起了床，天然有充沛的时候筹办。

“都是一个题目，你发作性强，耐力跟得上的话，也能耽误发作时候。不过它们两个之间的确有个衡量标准，会有一个相对值，如果说你相对发作性要远超于相对耐力的话，的确短期内没甚么体例。但如果你耐力短板比较严峻，短期内耐力晋升，能够就会导致你团体水准的上升。”

篮球是他的爱好，季叔杰的雪中送炭让他难以回绝。可儿情债，老是要还的。

“杰哥儿的判定没错，你的耐力短板太严峻了。我如果记得没错，我们这边cuba是下月中旬，对吧？”