第137章 保安部的变化[第2页/共2页]

刘越在前，周龙在后，为刘越带路。

刘越指着此中一个正在做俯卧撑的年青保安说道。阿谁年青保安听到刘越的话后，刹时便是遵循刘越的唆使改正了本身的行动，然后身材下压，开端接着做起了俯卧撑，固然说变动了行动，俯卧撑的难度已经有所上升，前五个做的非常吃力，但是跟着俯

刹时统统人遵循刘越的指导，变动了本身的体例，没过一会儿，统统人都感遭到这类调剂后的俯卧撑给他们带来的好处！“俯卧撑熬炼的不但仅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是满身的肌肉，蛮力做下去，只会毁伤肌肉，达不到熬炼的目标，这么做，才是真正熬炼满身的肌肉。”说完刘越便不再逗留，而是向着其他的

时候表情好会来，以是这提早安排的事情就不太能够产生。

“这……如何能够！”

“嗯，还是龙哥想的殷勤，我这个保安部长干脆给你当得了，都多久没来上班了，哈哈！”刘越笑道。

现在，刘越来到了正在打拳的一组人身边，固然他们的拳风都很狠恶，打的沙袋都凸起出来，但是刘越的眼睛如何锋利，本身的气力也已经在武学宗师的境地，一眼便是看出了世人的缺点。

刘越目光一瞥，便是刹时发明了题目地点。

但是他们话刚说完，周龙便是严厉地对着他们吼道：“谁让你们起来的！每小我再加200个俯卧撑！给我接着做！”

看到周龙冰冷的面庞，统统的人忍不住鸡皮疙瘩起了一身，他们想到周龙常日的严苛，更加不敢怠慢，一刹时纷繁开端做起了俯卧撑。

“你的姿式不精确，固然也能熬炼出肌肉，但是只是部分的，将脚向后挪动十厘米……”

“我说老周，我们部长的气力到底有多强啊！”一旁，一个夙来与周龙干系不错的保安拱了拱周龙，小声地问道。“很强，打我轻飘飘。”周龙做出了究竟的回道，当初在本身的家中，本身处在气愤的环境下，潜力发作还是被刘越一招给打飞出去了，刘越的气力确切很强！

心。“对了，部长，你但是正宗的特种兵王，不如来看看他们的练习，趁便做做指导。”周龙但是刘越出自战龙，那但是统统甲士毕生斗争都想要进入的军队，内里的每一小我不管放到中原的哪个军队去都是数

个手指头！

“固然说保安不比甲士，但是现在我们公司蒸蒸日上，一些安保还是要有的，熬炼身材对他们来讲无益有害，何乐而不为呢？”

年青保安惊呼道。

刘越对着一个正在打拳的人，蓦地脱手，一指不动神采地点在了那人的肋骨处，顿时，打拳的年青保安便是横飞出去，倒在地上。

而刘越则是老模样，回到了保安部，此时的保安部因为刘越大刀阔斧的鼎新已经窜改了模样，温巩固然本性脆弱，但是做起事情来还是相称当真的，即便是刘越不在的时候，保安部办理的还是井然有序。周龙，张虎这对“龙虎组合”能够说将全部保安部气力都晋升了上来，只如果没有班瓜代的时候，便全数集合前去健身房停止熬炼，熬炼的体例由周龙遵循特种军队的一些要求做了相对应的简化实施，结果

卧撑个数的增加，那名年青的保安竟然感受本身的体力在有所规复，并且满身的肌肉每一处都获得了熬炼，呼吸也更加的陡峭。蓦地间，感到了身材的非常，年青的保安双眼睁的老迈，有些难以置信。在保安部中，俯卧撑一向都是每小我所头疼的，但是如果遵循这类体例来做，满身的肌肉不但获得了熬炼并且整小我也会轻松很多