第 16 章 初啼[第1页/共3页]

“看到没有？传球的机会和力量，要让接球人能够毫不断顿，直接上篮。”

“明天的练习内容是折返跑、运球上篮、两人快攻，最后另有投篮练习。”

刚开端练的时候，投篮很别扭，手肘老是忍不住向外拐，弧度高了以后又老是感觉力量不敷。

在陆笑风的影象里，他的投篮很准，固然姿式不标准，但能够还是有一点投篮天赋的启事，他就是能够投进，平时练习的时候，中间隔跳投，十次能够进七八个。

但幸亏这一世手臂肌肉还没有构成投篮影象，身材颠末对峙不懈的练习，特别是“易筋五禽戏”的练习，柔韧性比宿世好得太多，颠末几天一丝不苟的练习以后，就找到了感受，投篮姿式渐渐就定了型，脱手速率也越来越快，终究找回了宿世那种手感。

黉舍的设施的确有点粗陋，篮球都是装在大箩筐里抬出来的，十多个球里，另有一大半是旧的，磨损严峻，脱皮、掉色都有。

普通比赛中，投篮必定没有那么生硬古板，不成能要求每次都是一毫不差的“三个90°”，但练习中，却必须那么练，构成肌肉影象以后，才气包管每次投篮都尽能够以完美的姿式脱手。

淡淡的遗憾从内心飘过，引发一瞬的空虚。

“起步的时候要双手抱球，必然要阔别戍守人！”

因而乎，第一次校队的投篮练习，陆笑风连中10球，除了开端两球找感受打到了篮筐，后边都是空心入网。

陆笑风冲动地流下眼泪，忍不住跪在地上。

练习的目标，就是要将身材练成一张弓，而篮球是箭。箭在弦上，那短短的一刹时，就要充分变更满身肌肉，让身材做出尽量标准的行动，一收一放，“弓如满月”，“箭似轰隆”，正脱靶心，毫不拖泥带水。

本觉得捡了一块磨刀石，没想到里边还包着一块“帝王绿”，就这类感受了。

然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动枢纽，做拉伸。

……

陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。

“妈的，我竟然捡到一个天赋！”

这一世，他从一开端，就非常重视本身的投篮姿式，特地学习了乔丹的投篮，所谓“三个90°”：手背和小臂成90°，小臂和大臂成90°，大臂和躯干成90°。

“好大一对水蜜桃啊！”陆笑风用力捏了捏，谙练地解开束缚，低头亲了上去，一边顺着光滑的肌肤向下摸索。

曾经的扣篮梦，终究实现了！

“接球的时候，也要重视调剂，这类长传球，有一个很大的冲力，重视重心。”

“笑风，按身高来，你站中间。”陈教员拉着陆笑风比着身高，把他安排在前排中间的位置。

……

校队一周三次篮球练习，每天回家另有慢慢加强的力量和发作力练习，陆笑风的身高垂垂超越了一米八，同时增加的另有弹跳和篮球技术。

另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。

耳边“噌”一声响，手指打在篮筐上，刮得生疼，但这一次，篮球终究没有弹飞，在篮筐上擦了一下以后，飞进了篮网。

“持球人重视控球，不要失误，察看队友的位置。”

模恍惚糊间，陆笑风感觉身边多了一小我，翻身一看，仿佛是重生前阿谁证券公司的前女友，又仿佛是行动片里的哪个教员，再看又仿佛是叶雨菲，只见她星眸半闭，吐气如兰，一副任君采撷的模样，陆笑风情不自禁就吻了下去，一双咸猪手已经伸进她衣服里。