第五章 鸡蛋的威力[第1页/共2页]

姚禹一边念叨着就一边手脚敏捷敏捷地筹办好了本身明天一整天的健身餐。

齐活以后，他才走进房间，伸出大手，悄悄地拍在了辛晓琪的****上。

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“是不是啊！媳妇！”

“哈！”

一边说这，她就一边用小丸子那种在床上躺得四仰八叉的姿式，迷含混糊地说道：“床、不要这模样紧紧抓住人家嘛！”

她竟然在鸡蛋的无穷魔力加持下，终究克服了百折不挠的床。

姚禹回身，走到餐桌前，拿起一颗鸡蛋，用大拇指和中指准准地捏在了椭圆鸡蛋的两端正顶点处。

这回，老是逮着机遇，好好实际下了。

接下来把土豆、玉米、番薯、芋头这些高淀粉的植物也是切块，过水，筹办作为主食，还立体利用时候，高效地煮了一锅异化了各种豆子的十几二十谷杂粮粥。

“特别要记得早餐吃多，吃好，中餐吃饱，早晨吃少，那就更给力啊！”

“想要减脂，那就往死里做有氧活动，必定瘦，满身瘦，肌肉脂肪的甚么一块减，遵循正凡人60到70公斤的体重来看，跑一千米差未几能够燃烧10克的脂肪。”

“我擦！”

吃完丰厚的早餐后，姚禹就背着个大书包，里头塞满了健身餐和一些相干质料，出门朝驰名流中学而去了。

贰心中冷静给本身建立了一个鸡蛋目标。

姚禹用手悄悄对着鸡蛋扇动着，那股浓烈诱人的蛋香味，就朝着辛晓琪的娇俏鼻子飘了畴昔。

“健身不过就是增肌减脂两大块，三分练来七分吃，油盐少沾多蛋白，时候不能肚子饿！”

看着辛晓琪那副痴迷模样，姚禹这回下了记狠药。

她蓦地展开双眼，这时姚禹确是早有筹办，好似变把戏普通，又从左手取出了一颗剥掉蛋壳的白嫩鸡蛋。

姚禹行动敏捷，先是把胡萝卜、西兰花、青椒、明白菜这四种常备蔬菜，切成大小差未几的块、片，然后过水后，捞起来放凉。

“唔！唔！”

他手指再悄悄一捏，一股浓烈的蛋香味又呈现了。

但是两排长长的眼睫毛确开端了有规律的颤栗着，娇俏鼻子下的两个小鼻孔也渐渐开端了一张一缩。

辛晓琪现在口中，尽是鸡蛋，只是随口应和道。

辛晓琪的脸上立马就和川剧变脸大师附体似的，刹时又呈现了笑容，弥漫着幸运神采。

“啊！”

他直接把那颗暴露溏心，披发着浓烈蛋香味的鸡蛋塞入口中，大嘴咀嚼几下以后，吞咽下去，完整吃干抹净了。

“小懒猪，起床用饭咯！”

“蛋、蛋、有蛋，我要吃蛋！”

白嫩的蛋白扯破后，暴露了还是闪现溏心状的金黄色蛋黄，随之而来的是一股浓烈的蛋香味。

但是在这小小的鸡蛋面前，他还是显得无可何如。

“想要增肌，那就得往死里吃，每天都往死里虐，重点是要时候不让本身饿着，如许结果就会给力较着。”

“嘿嘿！”

姚禹简朴地做了几个拉伸行动，伸展下因为长时候保持着同一睡姿而显得有点生硬的背部肌肉群后，他就化身勤奋无能的田螺先生，开端筹办起营养丰富的早餐来。

看到这个帖子的姚禹，心中的第一反应就是：“完整，几十公斤重的杠铃我都能轻松撸起，更何况是一个小小的鸡蛋呢？”

见状，姚禹有点儿小吃惊了：“没想到网上看的那篇帖子，竟然是真的啊！”

手前臂屈指肌发力，用力一捏，鸡蛋纹丝不动。

见状，姚禹笑了，他也不是第一天叫辛晓琪起床了。

她紧闭着双眼，迷含混糊地开口说道。

每一个健身有成的人，对于吃都是非常抉剔乃至于能够用洁癖来描述的，但也因为久病成良医，久做变大厨，健身大师们做起健身餐来那也是相称利索的。