第四十一章 练投篮啦[第1页/共3页]

吃到厥后他真是吃够了，就偷偷把绳索解开重系，让两脚之间绳索的长度变长，这下就好过量了。

篮球活动需求不竭跑动，跑动的体例多种多样，需求球员按照球、敌手和队友的窜改，采纳分歧的跑动法度，使本身达到合适的位置。

“砰――哎呀！”

等球员们歇息的差未几了，高静让统统人在球场的一端列队，筹办开端下一轮练习。

张润说道：“投篮的练习是永无尽头的，因为只要你不练，就会退步。”

今晚高静让张润带着陆源练习投篮，他说的话顶得上畴昔一周在练习里说过的话了。

当然，也有摔成傻逼，却还一根筋持续练习的，那就是王友荣。

和周五一起到操场上练运球一样，又是陆源和张润两小我，只是此次少了曾虹智。

高静看到陆源的神采，笑了笑说道：“如何，不想练？”

“哎呀，你们就喜好说些模棱两可的话。”

陆源想了想，摇了点头，回道：“不晓得。”

陆源赶快点头，说道：“想想！是篮下投篮还是中间隔投篮？”

作为全队最高、最重，根基功又比较差的球员，王友荣在这根绳索上吃尽了苦头。脚上绑上绳索今后，他一会儿就摔一下，一会儿就摔一下。只要高静叫子一催，他一焦急，步子一跨大就要摔交。

“张润，明天你的话有点多啊。”陆源在仿照高静说话的口气。

高静又问：“晓得本身另有哪些需求进步吗？”

至于王友荣，倒也能抖抖索索完成每一步，就是行动远没有陆源那样萧洒自如。

早上和白叶单挑的时候，陆源好几次想封盖白叶，可老是差一点点。

陆源还没来得及把绳索解开，见高静号召本身，就绑着绳索小跑了过来，问道：“甚么事高锻练？”

张润这么一说，陆源一想，发明的确如此。

比来陆源把《灌篮妙手》县大赛给看完了，樱木正筹办开端练习中间隔跳投。

“好！”

王友荣每次跌倒都惊天动地，直让人感觉会把地板砸出一个坑来，但他每次都很快爬起来持续练习，到厥后高静都有些心疼，不再对着他吹叫子催促。

陆源哦了一声，没有说话，张润看了看陆源，说道：“是不是在想，为甚么不让白叶来教你投篮，反而让我来教你？白叶和你干系又那么好。”

“漫画是漫画，实际是实际，投篮是一项首要的技术，越早开端练习越好。待会儿我会找小我带着你一起练。”

高静让球员们两小我一组，从最简朴的急停急起，绕圈跑，侧身跑，变向跑开端，再到向前两步急停，横、前、侧滑步，一组一组的过。

陆源听了，赞叹道：“本来白叶的投篮那么短长，难上加难。”

高静说着，也给本身的脚踝系上了绳索，持续说道：“上面，我们反复之前的滑步练习，滑步是戍守中首要的技能，系上这根绳索，将有助于你们找到最合适的法度。”

高静把陆源拉到一旁，说道：“感受如何样，练了一个多礼拜的运球，古板么。”

系上绳索今后感受就完整分歧了，一旦步子跨地太大，绳索一绷脚一拌就是一个狗吃屎，以是大师的步子都小了，速率也慢了。

看到如许的成果，高静晓得本身的苦心没有白搭，决定开端更加高阶的练习。

“如许吧，我先来教你如何投篮吧，等你学会了投篮，渐渐就会晓得，白叶的投篮为甚么那么难学了。”

之前溧城中学三分钟投篮的最好成绩是31个，记录的缔造者恰是张润。

高静说道：“一起练，从篮下投篮开端，接着练中间隔。”

此中最根本的有急起，急停，绕圈跑，侧身跑，发展跑，变向跑等跑动体例，略微进阶一些的，有向前两步急停，侧向一步急停，横滑步，侧滑步、前滑步等戍守法度，再高阶一些的，就是侧向一步急停滑步，持续交叉步等法度组合了。