第九章训练计划[第2页/共2页]

获得了练习打算以后，肖恩好都雅了一下。

尼克和加布其他练习还能勉强对峙，但是看战术质料却看不下去，在非常磨难，耗损了统统体力的环境下，再要求球员去看非常讨厌的战术质料，的确是惨无人道。

这也是为甚么肖恩插手的时候，约翰锻练很高兴了。

“其次就是戍守上，你不会是球队的戍守斥候，但是起码要达到戍守的合格水准才行。”

固然难吃，但是三小我都勉强把本身位置上的营养餐给吃完了。吃完以后是例行的歇息时候，练习长边有一个歇息室，球员能够在内里躺下歇息。

折返跑和冲破脚步。

篮球不好，就很难吸引好的高中生加盟，是以成绩更不好。

“技术上你的带球和冲破假行动太多，不敷简练，这方面我会给你一些视频，早晨会发到你邮箱内里，偶然候看一下，打击锻练也会对你停止指导。”

但是……想一想NBA的得分记录吧，当代篮球对抗性很强，很多人表示一百分的得分记录不成能有人突破，因为即便是投篮七十次，双臂都会再也没有力量了，这是在四十八分钟的比赛时候内。

如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。

用尼克的话说：“球商这类东西是天生的，没看到客岁的状元勒布朗吗？他学习成绩也很差，但是在球场上球商就是很高，这没体例，以是我们服从锻练的就行，至于战术质料，看着东西干吗。”

约翰锻练把三张表格递给肖恩，指着表格上的内容解释着：“我和其他锻练已经看了你高中的比赛视频，不得不说你是一个天赋，关于比赛认识上，我没法教你太多，只能让你在比赛当中本身熬炼，但是在其他方面，你另有很多需求进步的处所。”

“这营养餐跟狗屎一样难吃。”

尼克和加布都没有看。

投篮六百次，相称于七八场比赛的投篮。

战术质料很丰富，厚厚的一打，几近把各种篮球战术的由来，过程，优缺点全数给讲授了一遍。

前一百个球，肖恩固然没有射中，但是还双臂有力，但是一百多个的时候，投篮的准头就偏的非常手谱了。

南加大的篮球倒是很惨，姥姥不疼娘舅不爱的，特别是黉舍的橄榄球比赛比拟，差的不是一星半点。

再加上能获得首发的机遇，肖恩对特洛伊人队的定见敏捷消逝不见了。

回到租住的公寓内里，肖恩给家内里打了个电话。