第27章 性瘾是病[第2页/共3页]

性成瘾者的首要特性包含，起码有六个月以上时候具有几次的、可致激烈性唤起的性胡想、性打动和性表达的行动，其频次和强度已经严峻影响到他普通豪情表达的境地。性要求非常激烈，并且很轻易被性唤起，对别人来讲不算甚么的刺激源也能让患者短时候内非常镇静，如果不能如愿则感到焦炙痛苦非常，乃至头昏、失眠、发楞等，几近浑身难受。

性欲望是每小我的本能欲望，性糊口也是很天然的事，但并不是统统的性征象都是安康的，对那些耐久形成当事民气机或心机痛苦的性题目，需求鉴别对待。

他服从了建议去病院查抄，环境和我估计的公然差未几，然后他经历了很长一段时候的艰巨医治，逐步好转，开端过上相对普通些的糊口――性糊口频次节制到每周不超越三次。女朋友也牢固了下来――是个大夫（的确太合适了！）。

处理性成瘾最好是在大夫的诊疗和建议下停止，但如果没有激烈的焦炙、逼迫症状伴随，也没有太影响社会服从的环境下，能够本身尝试调剂一下。起首能够培养更遍及的兴趣爱好，园艺、垂钓、拍照、围棋等等，适本地转移重视力，接收天然的正能量；其次是做些体育活动，恰当耗损多余能量与精力，跑步、冷水浴、泅水、网球、登山、骑自行车、郊游等等，减少对性的依靠；再次是建立更遍及而安康的交际体系，并限定来往工具为同性（起码在医治改正期间如此），多和父母兄弟姐妹交换，社会支撑体系的正面感化很成心义，能够直接申明本身的环境求得帮手；最后是在调剂到有进步的时候和朋友筹议一个渐进的性频次计划，比如从畴昔每天做变成隔天，两周后再调剂成隔两天做一次，逐步减少到相对普通的频次（朋友和你都能接管的频次），以身心温馨且不影响事情、学习、糊口为根基线。

性成瘾是如何形成的呢？实际上与遗传身分、品德根本、雄性激素程度相干，同时还能够与以往糊口中的严峻性刺激事件有关，乃至有需求追溯童年是否蒙受过心机波折或性暗影，同时个别与环境的互动也是成因之一，比如过早浏览非常刺激的淫秽品又没法与别人相同切磋，比如曾经有非常压抑的糊口环境或原生家庭环境