0106章 速度和实战技术训练[第1页/共2页]

“有啊！”王涵笑道。

王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。

一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的表情。

“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想练习他。”

“我的目标是最高的一秒九次。”

“一个礼拜？一字马？”刘坤建吃惊道，“王教，我但是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出世的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”

“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力，你传闻过吗？”

“有，明天你就能练成。”段守笑道。

一：左拳。

“差未几吧。”

刘坤建心中一片苦，他的确不想拼集，但是是老板的号令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不可。

“甚么？”

“传闻过，他在外洋着名度很高。不过我们不消担忧，我们会请到比他还短长的锻练的。”

刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。

“好”

“一个月时候，等你练成一字马？”王涵笑道，“那也行，你甚么时候完成一字马了，甚么时候来找我，我会奉告你下一个目标的。”

“对，一二三。”

“现在加快节拍了。”王涵锻练说道。

“行，那就一次完成两组行动。”

林浩宇和王涵都停下行动，畴昔看秒表上的时候。

因而林浩宇略微节制一下打击的频次。

“行，我会陪着你的，但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不？”

“他有能够过档我们这边来。”刘坤建镇静道。

“现在换我打击，一二三，低头。”王涵喊着口令。

“瞎扯甚么。”欧阳不悦道。她可没偶然候跟刘坤建瞎掰，华侈时候。

“持续，此次你来攻，我来防。低扫+高扫+直拳。”

“是的，从明天开端。需求我给王涵锻练打电话吗？”

“差未几？你连谁输谁赢都看不出来。”

“发甚么？现在都只要投入，起码要三年后才气见到利润。”

一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。

“别好高骛远，我最好的状况，也就一秒七次，还常常没法保持，普通状况是一秒四次攻防，因为速率过快，会捐躯掉力量，而我以力量见长。我在最顶峰的时候，也向来没能冲破一秒七次的攻防练习。”

“之前都一向没有听你提及过，你必定是心血来潮吧，来吧，小林，持续练习。”

大象拳馆里。

林浩宇全神灌输：“来吧。”

四：大摆拳进犯头部。

双手掌叠在一起下按。

大摆拳重新顶滑过。

“王教，我也想练习一下，你看，以我的体质和根本，能有个甚么比较简朴轻易的练习打算吗？”

“老板，我们此次发了。”

“以是啊，你就不要瞎拼集了，好吗？”

三：正蹬腿。

啪！

“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。

十组练习结束，段守掐着秒表说道：“咔，完成。”

这个时候头部成了空档。

林浩宇说道：“王教员，我查到的最快的速率是一秒九次。”

啪！

“不要再快了，节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。

因为要跟王宏抢攻，以是就不能后退，面对王宏的打击，就只要硬抗。硬抗就是格挡了。

“来岁开端，一秒六次，后年，一秒七次，当时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这杰出的状况到年底，然后增加一次频次。循序渐进，统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”