0106章 速度和实战技术训练[第1页/共2页]

啪！

因而林浩宇略微节制一下打击的频次。

林浩宇左格挡右格挡下格挡，然后低头，一记大摆拳重新顶掠过。

“我要求一个回合的练习增加一组行动，加快速率的同时也熬炼了耐力。”

“有啊！”王涵笑道。

“那如何行？浩宇是我们的明星选手，不成能让给他的。”

三：正蹬腿。

王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。

“来岁开端，一秒六次，后年，一秒七次，当时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这杰出的状况到年底，然后增加一次频次。循序渐进，统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”

刘坤建看着本身的手机：“玛德，事情没有办成，却把本身给搭了出来。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。

“以是啊，你就不要瞎拼集了，好吗？”

“对，一二三。”

“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。

刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。

“另有甚么事吗？刘经理？”

刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就奉告我如何能练成一字马，你们看我的表示。”

刘坤建心中一片苦，他的确不想拼集，但是是老板的号令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不可。

大象拳馆里。

“不要再快了，节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。

“现在换我打击，一二三，低头。”王涵喊着口令。

“我？练习？”

王涵锻练的喊声和行动共同分歧。

“不能一个月时候吗？”

“我但愿做到最好。”

“我还是感觉慢了。我但愿本年年底能达到一秒六次，来岁上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年打击一秒九次。”

一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的表情。

**

“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。

林浩宇和王涵都停下行动，畴昔看秒表上的时候。

啪！

在上手以后，一二三低头就变成了一二三四。

林浩宇低头。

双手掌叠在一起下按。

“不消，我本身跟他相同，但愿他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很懊丧，声音里却流露着虚假的高兴。

“一个礼拜内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”

二：右拳！

“甚么体例？我可不是三岁小孩，别想骗我。”

“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想练习他。”

“感谢王教，那我要如此才气练成一字马，有甚么速成秘笈甚么的。”

林浩宇全神灌输：“来吧。”

“老板，我们此次发了。”

大摆拳重新顶滑过。

王涵说道：“小刘，你要想耐久韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对本身狠一点，明天顿时就能练成。”

“有输有赢，相互有击中。”

右臂戍守。

“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力，你传闻过吗？”

一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。

这个时候头部成了空档。

一：左拳。

“发甚么？现在都只要投入，起码要三年后才气见到利润。”

“传闻过，他在外洋着名度很高。不过我们不消担忧，我们会请到比他还短长的锻练的。”

“之前都一向没有听你提及过，你必定是心血来潮吧，来吧，小林，持续练习。”

“行，我会陪着你的，但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不？”