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0106章 速度和实战技术训练[第1页/共2页]

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“有啊!”王涵笑道。

王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。

一是左直拳,二是右直拳,三是正蹬腿,四是左手或者右手的大摆拳,看王教的表情。

“老板,康力发了神经,他看中了浩宇哥,想练习他。”

“我的目标是最高的一秒九次。”

“一个礼拜?一字马?”刘坤建吃惊道,“王教,我但是二十四的人了,骨骼经脉都定型了,二十四年中,除了我出世的那一年,我二十三年里都没有完成了一字马。”

“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力,你传闻过吗?”

“有,明天你就能练成。”段守笑道。

一:左拳。

“差未几吧。”

刘坤建心中一片苦,他的确不想拼集,但是是老板的号令,他想不练也行,辞职走人吧。不过,换一个公司,刘坤建还能拍拍屁股走人,只是这个公司,他就不可。

“甚么?”

“传闻过,他在外洋着名度很高。不过我们不消担忧,我们会请到比他还短长的锻练的。”

刘坤建送走泰伦,兴高采烈的跟欧阳打电话。

“好”

“一个月时候,等你练成一字马?”王涵笑道,“那也行,你甚么时候完成一字马了,甚么时候来找我,我会奉告你下一个目标的。”

“对,一二三。”

“现在加快节拍了。”王涵锻练说道。

“行,那就一次完成两组行动。”

林浩宇和王涵都停下行动,畴昔看秒表上的时候。

因而林浩宇略微节制一下打击的频次。

“行,我会陪着你的,但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不?”

“他有能够过档我们这边来。”刘坤建镇静道。

“现在换我打击,一二三,低头。”王涵喊着口令。

“瞎扯甚么。”欧阳不悦道。她可没偶然候跟刘坤建瞎掰,华侈时候。

“持续,此次你来攻,我来防。低扫+高扫+直拳。”

“是的,从明天开端。需求我给王涵锻练打电话吗?”

“差未几?你连谁输谁赢都看不出来。”

“发甚么?现在都只要投入,起码要三年后才气见到利润。”

一二三四,一二三四,一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。

“别好高骛远,我最好的状况,也就一秒七次,还常常没法保持,普通状况是一秒四次攻防,因为速率过快,会捐躯掉力量,而我以力量见长。我在最顶峰的时候,也向来没能冲破一秒七次的攻防练习。”

“之前都一向没有听你提及过,你必定是心血来潮吧,来吧,小林,持续练习。”

大象拳馆里。

林浩宇全神灌输:“来吧。”

四:大摆拳进犯头部。

双手掌叠在一起下按。

大摆拳重新顶滑过。

“王教,我也想练习一下,你看,以我的体质和根本,能有个甚么比较简朴轻易的练习打算吗?”

“老板,我们此次发了。”

“以是啊,你就不要瞎拼集了,好吗?”

三:正蹬腿。

啪!

“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。

十组练习结束,段守掐着秒表说道:“咔,完成。”

这个时候头部成了空档。

林浩宇说道:“王教员,我查到的最快的速率是一秒九次。”

啪!

“不要再快了,节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。

因为要跟王宏抢攻,以是就不能后退,面对王宏的打击,就只要硬抗。硬抗就是格挡了。

“来岁开端,一秒六次,后年,一秒七次,当时候你才十七岁。一秒五次,已经是你现在的极限,要保持这杰出的状况到年底,然后增加一次频次。循序渐进,统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”


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