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0106章 速度和实战技术训练[第1页/共2页]

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啪!

因而林浩宇略微节制一下打击的频次。

林浩宇左格挡右格挡下格挡,然后低头,一记大摆拳重新顶掠过。

“我要求一个回合的练习增加一组行动,加快速率的同时也熬炼了耐力。”

“有啊!”王涵笑道。

“那如何行?浩宇是我们的明星选手,不成能让给他的。”

三:正蹬腿。

王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。

“来岁开端,一秒六次,后年,一秒七次,当时候你才十七岁。一秒五次,已经是你现在的极限,要保持这杰出的状况到年底,然后增加一次频次。循序渐进,统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”

刘坤建看着本身的手机:“玛德,事情没有办成,却把本身给搭了出来。”他从良缘咖啡馆里出来,磨磨蹭蹭,回到大象拳馆。

“以是啊,你就不要瞎拼集了,好吗?”

“对,一二三。”

“别做梦了,好吗?”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。

刘坤建送走泰伦,兴高采烈的跟欧阳打电话。

“另有甚么事吗?刘经理?”

刘坤建忙道:“我真的是要学,不是吹牛的,你们就奉告我如何能练成一字马,你们看我的表示。”

刘坤建心中一片苦,他的确不想拼集,但是是老板的号令,他想不练也行,辞职走人吧。不过,换一个公司,刘坤建还能拍拍屁股走人,只是这个公司,他就不可。

大象拳馆里。

“不要再快了,节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。

“现在换我打击,一二三,低头。”王涵喊着口令。

“我?练习?”

王涵锻练的喊声和行动共同分歧。

“不能一个月时候吗?”

“我但愿做到最好。”

“我还是感觉慢了。我但愿本年年底能达到一秒六次,来岁上半年能是一秒七次,下半年达到一秒八次,后年打击一秒九次。”

一是左直拳,二是右直拳,三是正蹬腿,四是左手或者右手的大摆拳,看王教的表情。

**

“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。

林浩宇和王涵都停下行动,畴昔看秒表上的时候。

啪!

在上手以后,一二三低头就变成了一二三四。

林浩宇低头。

双手掌叠在一起下按。

“不消,我本身跟他相同,但愿他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很懊丧,声音里却流露着虚假的高兴。

“一个礼拜内,先压腿,压到能做出一字马,就来找我。”

二:右拳!

“甚么体例?我可不是三岁小孩,别想骗我。”

“老板,康力发了神经,他看中了浩宇哥,想练习他。”

“感谢王教,那我要如此才气练成一字马,有甚么速成秘笈甚么的。”

林浩宇全神灌输:“来吧。”

“老板,我们此次发了。”

大摆拳重新顶滑过。

王涵说道:“小刘,你要想耐久韧带疼,就一个月练成,你要想短期疼,就对本身狠一点,明天顿时就能练成。”

“有输有赢,相互有击中。”

右臂戍守。

“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力,你传闻过吗?”

一二三四,一二三四,一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。

这个时候头部成了空档。

一:左拳。

“发甚么?现在都只要投入,起码要三年后才气见到利润。”

“传闻过,他在外洋着名度很高。不过我们不消担忧,我们会请到比他还短长的锻练的。”

“之前都一向没有听你提及过,你必定是心血来潮吧,来吧,小林,持续练习。”

“行,我会陪着你的,但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不?”


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