第四十三章 蓝溪芸蓝呆呆[第1页/共2页]

“不愧是蓝呆呆蜜斯！”陈晓东双眼冒桃心，献媚的说道。

陈晓东第一个倒下，以是他第一个汇报。

杨书琦将刻度调到60，没有管蓝海燕的奉劝，开端用调剂后的行动来熬炼。

先前吃下去的丹药，在源气的激起下开端感化，用来快速减缓颓废了，如果只是身材和源气主动减缓，速率会慢很多。

“不是浓度越高，成绩越高吧？”杨书琦问道，如果如许的话，几人中蓝溪芸这个女孩，将来会比他们短长。

“60刻度！”杨书琦是第二个歇息的，不过他做得很快，服从也是最好的。

“如何了？”蓝海燕此时已经跑畴昔将陈晓东扶着，坐在地上。杨书琦问蓝海燕。

之前杨书琦固然颠末行动熬炼了身材，也冲破了一次极限，不过不是最高效益，力量在行动过程中有耗损。

直到刻度调到55，杨书琦才感遭到身材的不适，不过还好，做完了一次行动歇息一会，颓废就减缓了。

蓝溪风也默契的转头看了一眼秦雨，持续赶路。

“熬炼就应当有进步的，没有退步的，固然我说过第二个行动要困难，但是依托你们完成了第一个行动的根本，第二个行动只要对峙绝对能够完成的！”

掌愈按愈下，即在每次呼气时两手掌尽量严峻地按下，不能放松，至36次呼吸结束才可放松。

“你们都是浅显的2％摆布。”蓝海燕答复道。

“和你刚才差未几，熬炼过分了。”蓝海燕取出丹药，喂给陈晓东，又看了看刻度，摇了点头。

最后又是蓝溪芸没有汇报，蓝海燕替她说道：“溪芸第二个行动和第一个行动一样，45刻度！”

“嗯，晓得了！”杨书琦点了点头，走到陈晓东中间，坐下看着其他还在熬炼的四人。

“？”杨书琦迷惑的看着蓝海燕。

杨书琦细心察看，然后起来调剂刻度到51，跟着她行动做，找出本身行动的不敷。

持续调剂刻度，杨书琦开端了第二个行动的熬炼。

秦雨应当也到极限了，蓝溪风和魏雪漫另有一会。

“第二个行动29刻度！”陈晓东憋着气，说道。

“溪芸，血脉浓度还是很高的！”蓝海燕说道：“当初觉醒的时候，我还插手了她的典礼呢！”

……

歇息了10分钟摆布，身材的颓废根基规复了，杨书琦想将刻度调到60，不过被一旁察看他们的蓝海燕禁止了。

“砰……咚……哎呦”在杨书琦用57刻度熬炼时，听到陈晓东那边发作声音，发明陈晓东倒地不起。杨书琦收起行动，走畴昔看看。

第二个行动：双腿立定如前势。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手掌摆布下按(按于身边两侧，不成贴身，但也不要过远)，掌心向下，掌尖向外，摆布手指翘起。

她的熬炼，没有华侈一点多余的身材力量，将全数都用在第二个行动上。

“……”

“29！不错了，你上午就熬炼到这里吧！”蓝海燕对陈晓东说道。

遵循蓝海燕的说法，第二个行动困难一些，现在杨书琦的身材也应当变强了。

现在跟着蓝溪芸的行动，也没有达到最高效力，但是力量的耗损减少，熬炼的结果更好。

59刻度，又呈现皮肤充血发红，满身冒汗的环境，杨书琦靠着回想与老婆儿子的事情，才将36个呼吸做完。

“现在歇息好了，我们将刻度调回第一次做行动的时候，开端第二个行动，完成后就吃午餐！”蓝海燕鼓励杨书琦他们。

36个呼吸，杨书琦放松下来，本身趴在地上，现在第二个行动完成度达到了第一个行动的60刻度。

“我呢？秦雨呢？蓝溪风呢？”魏雪漫猎奇的问道。