八卦掌[第1页/共4页]

传统卦掌经很多名师的不竭研讨，以卦为实际根本，一圈步个掌势，以单换掌为根基掌势，套路非常矫捷，并不牢固，习练者的分歧，套路也不不异，但是现在很多演练的卦掌已不完整遵循这个传统了。

卦掌有单练﹑对练和散打等情势。按照老拳谱记录﹐卦掌拳系另有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦体系统统东西﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍表现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特性﹐别的﹐另有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双东西﹐这在其他拳种中较为少见。卦掌无益於练习人的柔韧﹑速率﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤其凸起。

在走转中练得气贯四稍，达四肢百骸，通任督二脉，满身舒泰，飘飘yù仙。是内功中的初级动功。

．掌型掌法：

.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

卦掌又称游身卦掌﹑卦连环掌﹐是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。因为它活动时纵横交叉﹐分为四正四隅个方位﹐与“周易”卦图中的卦象类似﹐故名卦掌。有些卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以个卦位代表根基掌。

技击原则

4.论指：食指勾眉，中指上指，知名、小指并拢，大指微扣。

秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、卦刀等。

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．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。

根基知识

程式总诀

抱**，勿狼藉，气遍身躯得天然。扣摆步，细心盘，转换进退在腰间。

技法首要讲究：

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卦掌的行动要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。

掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

“卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生卦”。卦原指个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。卦掌以掌法为主，其根基内容是掌，合于卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将个方位全都走到，而不像普通拳术那样，或来去一条线，或走四角，以是称为“卦掌”。实在，卦掌与卦并无甚么内涵联络。

卦掌另有对练和散手，东西有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法不异。卦刀别名“盘刀”，长.4米，重公斤，其长度和重量都超越普通的单刀。

卦掌的特性

若能悟出此中妙，周身浑圆肆意行。

卦练功者从行步动手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌，演变出分歧气势的合用掌法和套路。卦掌的东西种类很多，尤以卦刀最为闻名。

步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

目前风行的卦掌，别名“游身卦掌”或“龙形卦掌”，为董海川（年-年）在běi ī所传。卦掌是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。不但有强身健体之服从，并且能够熬炼攻防搏击的技术，遭到了泛博群众大众的爱好，享誉武林。