第二十九章 危机和锻炼[第1页/共2页]

想要让肌肉骨骼变得健旺，不过乎食品和活动二种，固然陆丰到现在为止，一向都以坚果为食，但松鼠本色上是一种杂食性植物，在没有坚果食用的时候，也会捕获虫豸，偷食鸟蛋，乃至捕猎小鸟。

又是一声清脆的鹰嘀，不过与前一声比拟多了一些盘曲和镇静，陆丰透过班驳的树荫，看到灰羽从空中滑过，它爪下吊着一个毛茸茸的身影，显现又一次捕猎胜利，获得了肥美的猎物。

不过，在陆丰的衡量下，几块岩石恰好闪现门路状漫衍，就如同人类常用的哑铃片一样。

就连保暖质料方面，颠末二次草海之旅，汇集兔绒，和从山羊上薅下来的羊绒，陆丰已经为本身安插了一个暖和温馨的窝巢，足以度过酷寒的夏季。

现在，陆丰正将此中最轻的一块岩石高举过甚顶，一边有节拍的用力鸣叫着，一边后腿和前肢不竭挺起落下。

“吱！”

松鼠本身便非常敏捷，以是在反射神经和奔驰项目上陆丰并不筹办投入精力，而是侧重健旺骨骼，增加肌肉，那么力量练习便是最好的体例！

起码不能被这些家伙吃掉！

将最后一组练习做完，喘气着，陆丰将爪中的石头用力一推，重重砸落在灰白岩石上，收回沉闷撞击声的同时，激起了一阵烟尘。

每一次落下，陆丰都尽量做到极限，让身材上的每一块肌肉都获得充分操纵，而几组练习下来，陆丰感受浑身的肌肉都在贲起颤抖，最后将岩石举起的时候，连尾巴尖都在绷直颤抖！

并且，在停止力量练习的同时，再进食一部分的肉食，乃至能够达到事半功倍的结果！

陆丰有些懒惰地挪动了一下脑袋，没有转动，还是悄悄地思虑着。

好酸啊！好累啊！

固然看上去稠密，但陆丰现在这身毛发仍然是红腹松鼠的夏季标配，利用到春季已经是超期退役，底子没有太大的御寒才气。

“吱~！”

“啸——！”

太阳微斜，山风吹拂，在肯定了熬炼目标以后，陆丰立即便开端寻觅合适的物件和场合。曾经晒过榛子的灰白岩石再次转换感化，变成了陆丰的熬炼场合。

固然【灰羽】也算是松鼠的天敌，但是它的首要猎物并不是松鼠，同时在山林间捕猎的效力也比不上空旷的草海，兼且陆丰方才和【灰羽】大战过一场，以是没有惊骇。

一名成年男性的体重在五十到七十五公斤，蓦地一拳击打出来的力量足有体重的一点五倍摆布，而颠末专门练习的运动员们，能够阐扬的力量更是远弘远于这个范围。

“啸~~！”

该如何办？

山林中真是伤害重重啊！

至于要停止何种活动，陆丰心中立时找到了一个好项目。

不过想到保暖质料，陆丰不由又挠了挠胸前的红色绒毛，收回一声不爽的低鸣。

。。。。。。

想要阐扬更大的力量，肌肉和骨骼是关头，只要骨骼变得强韧，肌肉变得健旺，才气接受更大力量的输出，陆丰如果想要让现在这具松鼠身材能够更加有效地阐扬人身大力，天然也只能从健旺骨骼和肌肉动手。

看来需求让本身变得更强一些！

而食品储备方面，储藏室中满满的板栗，榛子和松子，已经充足陆丰食用三个月以上，并且在草海中另有着很多的花生，豌豆等候陆丰的捡拾，食品完整不是题目。

“吱——！”

并且黄喉貂是典范的食肉兽，从虫豸到鱼类及小型鸟兽都在它的捕食范围以内，特别喜好捕食松鼠和鼯鼠。在食品不敷的季候和年份，这些凶悍的小野兽还会堆积成群，捕食大型兽类，比方小野猪，林鹿，小山羊等。

真奇特！

而力量练习需求用到的东西，在陆丰四周寻觅以后，终究找到几块相对于松鼠而言极其沉重的岩石，此中最大的一块陆丰乃至搬不动，只能渐渐一点点滚到灰白岩石上。