第一百七十六章【神奇的篮板训练卡三】[第2页/共2页]

如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的间隔远；反之，球反弹的间隔近。

在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角摆布，或反弹回同侧地区。

要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的杰出风俗，加强抢篮板球的**和认识，才气获得主动权。

王俊听的很当真，无需记录，体系的便利在于实际知识能够随时复述，就教其别人知识就只能记录下来，然后强化影象。

贰内心莫名的不安，等艾比返来，问道：“谁的电话啊？我如何听到有人说看房，你要看甚么屋子啊？”

王俊张了张嘴，没问出口，猜她必然想粉饰甚么。

“是别人要看房，不是我。我先去上班了，餐具你清算吧。”艾比笑着说。

抢篮板球是在持球队员投篮不中后。两边争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

他的弱项是对篮板球反弹的预判。

王俊没法碰到对方，感受不到对抗，抢篮板球的假造人感化是提示他篮板往那里弹，他要学着那人的行动来抢。

王俊需求小我空间，练习馆里没人才好，因为他要主练的不是投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。

固然猎奇，王俊还是决定先去球馆练习。

反应练习王俊总过不了“猖獗遁藏球”第三关，以是不尝试了。篮板练习先容说也能够练反应。他对这个更感兴趣。

在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。

持续起跳很累，王俊封闭练习，做了几个简朴的瑜伽行动，共同着呼吸法门规复体力，以后再练投篮。

王俊单独进入练习馆，拍球的声音格外清脆。

如果王俊看不明白，还能够把假造人行动放慢。

行动标准、跳起及时，手大面积抓到篮球，体系会鉴定为“抢篮板胜利”；如果行动变形，跳的比假造人晚没抢到，体系会提示“抢篮板失利”、“起跳太慢”，“判定失误”等等。

王俊练了一个多小时，场边的电话响了……(未完待续。。)

只要预判变好，他气力就能晋升。谙练把握篮板球反弹的根基规律是敏捷做出精确判定，快速抢占无益位置的前提。

“闲不住，两天歇息呢，我明天多练点没事。”王俊答复。

投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。

和反应有关的假造练习他筹算省着点，体力降落就本身脱手稳固知识。

尼尔体贴的问：“王，你练太多会不会影响比赛状况？”