第十章二十一天的优胜者[第3页/共8页]

不抱怨活动帮忙我在事情和糊口中都变得更欢愉。我的负面反应带着毒害民气的分散因子，但我新学到的正面态度则具有疗伤止痛的传染力量。它带给我的欢愉会分散传播。

练习瑜伽使我在思惟与说话上都更加暖和，我感遭到了本身能量的转移。我对瑜伽的酷爱使内心更加开放，并学会深切切磋本身的精力。我在本身的瑜伽练习中融入了吟咒、冥想的成分。

（“不抱怨的天下”停业参谋与志愿总裁）我是电视剧《我爱露西》（I Love Lucy）的粉丝。我最喜好的一段情节，就是看瑞奇・李卡多（Ricky Ricardo）每天走进门时，大喊：“嘿，露西，我返来了。”我结婚头几年时，也会如法炮制：“嘿，米思嘉，我返来了。”但曾多少时，我更常对老婆说的话，竟然已经变成：“嘿，米思嘉，我返来了，并且我的头（或背、脚、胃）痛得要命。”

“为了享用具有自我的特权，支出再高的代价也不为过。”

（桥梁设想师）

这份贯穿让我得以面对一个究竟：我没法节制事情上及糊口中的其他范畴会产生甚么，而抱怨也无济于事。我发觉当我愈少抱怨，我就愈不担忧。放下过分的忧愁，我更能享用居家光阴，也更能纯粹地放松本身了。

固然我并没有在一个学期内完成二十一天不抱怨的应战，但是我鄙人一个学期里获得了胜利！这是一项非常奇特的小我成绩。我一向都试着让本身认识到说话如何伤害别人，以及说话如何使我们本身感受糟糕。当你重视到那些没说出口的话而开端窜改，你的态度就变得更加主动、有爱了，这类感受非常棒。

并且，在学会了不消抱怨就能改正门生的弊端后，我还晓得了该如何与他们的家长相同，并且晓得了该如何与本身的同事、朋友相同。这使我的人际干系更加顺畅，我感受本身也变得更加主动、欢愉了。

（作家）

对我来讲，这项应战不但是让我停止抱怨，它还使我把抱怨转化成戴德，为本身具有的福分感到光荣。我会去存眷好的事情，而不是只看到有甚么可抱怨。

（瑜伽教员）

――唐・派瑞

不抱怨的前几天，我感受很轻松，厥后，我真正认识到并且发明了抱怨有多奥妙并且较着。

我对不抱怨的练习非常感兴趣，它与我的糊口体例非常符合。不抱怨的理念指出，你本身议论、思虑甚么，你就会吸引甚么。我主动主动地插手不抱怨的步队中来，戴上紫色手环，开端不抱怨的路程。我是一个很向上的人，是以，以为二十一天不抱怨对我来讲是小菜一碟。

“当我的思惟与言语更趋于戴德，主动去寻求处理计划，就能吸引更多近似的事物。”

我一向让我的门生接管这项应战。现在我已经让超越两千名门生参与出去，开端本身的不抱怨路程，此中很多人还叫上本身的朋友与爱人一起参与出去。

――马提・波因特

然后，美好的事情产生了！有人向我先容了《不抱怨的天下》一书。现在我乃至都记不得详细是谁向我先容了这本书，不过听到书名后，我就认识到本身应当尽快浏览该书。因而我带着孩子们去图书馆，在图书馆，我查到这本书还在，便从速借来开端浏览。

“我变得更加平和――我信赖四周的人，一旦碰到烦苦衷，就在其真正能够困扰我之前抽身而退。”

（代课教员）

六个月前，我完整没想到，这项二十一天不抱怨的应战将如何窜改我的人生。但它真的窜改了我，也影响了我周遭的人。