第十章二十一天的优胜者[第2页/共8页]

练习瑜伽使我在思惟与说话上都更加暖和，我感遭到了本身能量的转移。我对瑜伽的酷爱使内心更加开放，并学会深切切磋本身的精力。我在本身的瑜伽练习中融入了吟咒、冥想的成分。

当我写到这里时，我九十三岁的母亲正躺在家里的床上，等着跟随她已逝的父母与很多她深爱的人，步入生命的起点。她的体严峻约只剩下三十六公斤，并且一个多礼拜都没有进食了。一名安养院护士说，她感觉很奇特，为甚么我的母切身材如此衰竭却能持续活下去。母亲是如此衰弱而无助，如许的环境一向让我感到非常痛苦，而我也一向冒死压抑着本身对上帝的抱怨。直到开端实际这项活动，我才从中学到了很多功课，此中一项就是要寻求帮忙，是以我向上帝祈求帮忙。

一个学期只要四个月的时候，其间只要一个门生完成了应战。但是，即便在学期结束后，仍然有不成思议的事情产生！我要肄业生们写下本身的经历，并建立网站揭示本身的学习进度。读到门生们的文章，体味到他们各有分歧的、非常特别的不抱怨之旅后，我感到非常震惊。固然没能在一个学期中完成二十一天的应战，但是他们还是看到并且感遭到不抱怨行动对他们以及他们身边人的主动影响。此中一个门生是这么写的：敬爱的温特传授：

我任教于亚利桑那州菲尼克斯市钱德勒-吉尔波特社区学院，因为深受不抱怨的理念影响，我将其引入了我的课程中。我决定，不要本身一小我完成应战，而是聘请一百五十个大门生与我一起接管应战。

每次我都会感到有点难堪，但是想到这几周里，他们都在忙着改良本身的糊口质量，我又感到非常欣喜。很多人改掉了多年的积习，采纳更加主动有效的体例措置糊口中的应战。

威尔・鲍温的《不抱怨的天下》一书鼓励我许下承诺，戴上手环，进步本身糊口的质量。一开端，我谁都没奉告，本身尝试了这个别例。

――唐・派瑞

“当我的思惟与言语更趋于戴德，主动去寻求处理计划，就能吸引更多近似的事物。”

“我变得更加平和――我信赖四周的人，一旦碰到烦苦衷，就在其真正能够困扰我之前抽身而退。”

“我们的糊口永久窜改了，我的婚姻也获得了挽救！”

在统统的人际来往中，我都但愿获得本身的生长以及与别人的连通，是以我必须肃除抱怨。

“为了享用具有自我的特权，支出再高的代价也不为过。”

（行政主厨）

~ 吉尔・温特 ~

完成二十一天不抱怨练习，我用了整整三个月。我乃至严厉地考虑过要发誓不说话――我很难节制本身的讽刺。

偶然候，在杂货店或电影院，我还是会看到我之前的门生仍然戴着紫手环。这令我非常欢畅。他们常常与我分享本身停顿到哪一步，以及本身改掉了哪些积习。他们奉告我，不抱怨行动如何治愈了他们的干系，促进了身材安康；并且奉告我，他们不再把本身当作受害者，而是更聚焦于寻觅题目的处理体例，是以现在能以分歧的体例对待天下了。我亲眼看到了这一活动如何窜改讲堂体验、窜改小我糊口、建立调和群体。我现在还持续鼓励门生插手不抱怨行动，掌控这一让糊口更夸姣、社会更夸姣的机遇。

――马蒂・李

我们将那些对峙到底、获得胜利的人称为“二十一天的优胜者”。本章由二十一天的优胜者本身写成，也献给统统的二十一天的优胜者。

（“不抱怨的天下”停业参谋与志愿总裁）我是电视剧《我爱露西》（I Love Lucy）的粉丝。我最喜好的一段情节，就是看瑞奇・李卡多（Ricky Ricardo）每天走进门时，大喊：“嘿，露西，我返来了。”我结婚头几年时，也会如法炮制：“嘿，米思嘉，我返来了。”但曾多少时，我更常对老婆说的话，竟然已经变成：“嘿，米思嘉，我返来了，并且我的头（或背、脚、胃）痛得要命。”