第三十章[第2页/共2页]

等塞巴斯一天练习完回到家中时已经是八点多，洗漱洁净，陪在客堂的妈妈一起看半个小时的电视剧，聊谈天。然后躺回房间的床上，像以往每一天早晨一样，回想白日的练习内容，不成制止的还是想到了阿谁放映室。

“现在，大师先跟着体能锻练开端停止身材练习。”

开场哨的声音终究从声响中传出来时，统统球员都松了口气，比踢一场正式比赛还要怠倦。看完这一场比赛的后遗症就是估计那些画面会在他们的脑海中逗留好久好久，起码塞巴斯而后几年只要在场上脑筋稍稍一发热，就会想起那踌躇的一脚，阿谁糟糕的传球，阿谁暗中、沉默的放映室。

也大抵是因为比赛录相刺激的原因，接下来的小园地对抗赛每小我都非常主动的跑动，完美的贯彻了锻练的每一个企图，充分证明那场比赛只是一个不测。

“这里我就不停息了，该说的在换衣室里也已经说过，我到现在都没法信赖这是我所带领的球队，上面我们持续看。”杜尔多夫锻练高高举起的砖头，仿佛悄悄放了下来，没有击中任何一小我。但大师都模糊有种体无完肤的感受，惭愧的恨不得钻进屏幕里摇醒当时的本身。喂，醒醒啊，你踢的这是甚么啊，沉着点行不，都成年人了。

和锻练一起看比赛，对球员而言，不是享用，而是一种折磨。固然锻练的程度能够比浅显足球讲授员要高出很多，但仍然是一件非常古板的事情。

变速跑、折返跑、单腿深蹲、仰卧起坐，一系列的身材练习后，就是塞巴斯最为喜好的有球练习，不管是绕停滞物、抢圈、颠球、射门、回球练习或者其他。偶然候他乃至会感觉有球比无球更轻松。比如回球练习，西弗克斯和斯蒂芬站在他两侧五十米远的处所，西弗克斯启动，轻搓足球，球飞向西弗克斯和斯蒂芬连线的垂直方向某一范围。塞巴斯需求精确判定落地，尽最大能够的接好球，用起码的身材调剂，最快的速率再传给斯蒂芬，终究球的落点不能超出斯蒂芬两步，如许就算是胜利的完成一次练习。

球员的糊口是如此的单调、无聊，练习和比赛已经把他们统统的精力耗光，除非是出去鬼/混，或者因为深爱，出门谈爱情。不然周末余暇下来后，他们普通只会宅在家里，能不动就不动，如答应以挑选的文娱项目就剩下寥寥无几了，因而最后你会发明，每一届球员的休闲体例都大抵差不离。

九点三非常，杜尔多夫锻练如他所说的，已经穿戴一身玄色的锻练服等待在球场边，场上待会练习需求用到的东西和园地也已经安插安妥。