第27章：疯狂训练[第2页/共2页]

午餐后略微歇息一会人，一点半抗暴晒形体练习，就是平举着突击步枪，枪口用绳索吊着一块砖头，一动不动晒1个小时，四点拉去练习场射靶1个小时，以后练倒功，也就是高高后跃1。5米，用背重重的砸向空中，晚餐后半个小时持续负重20公斤跑2000米。

想通了的罗铮持续暗藏练习，一个小时候，感受浑身难受，总想动一下就好，罗铮冒死忍着，两个小时候，罗铮感受浑身瘙痒难耐，很想用手去挠，气血仿佛凝固了普通，满身生硬，恨不能顿时站起来，罗铮咬牙对峙，直到三个小时候，罗铮再也对峙不住了。

罗铮看得出来，大师的体质都不错，遵循这个练习量下去，一个个气力都能长一大截，不由深思起本身的练习量来，看来，得加量才行，但罗铮还不筹算顿时投入练习，而是持续旁观军队的练习。

第一套军体拳首要特性是由搏斗的根基功和根基行动组合而成的套路练习，行动简练，有技击含义，合用，有必然熬炼代价，有防身侵占感化；而第二套军体拳主如果由摔打、夺刀、夺枪、攻击等搏斗根基行动所构成的套路练习，行动简练合用，每一动都是“一招制敌”，能庇护本身，同时能熬炼身材，加强体质。

凌晨三天，罗铮回到食堂，把本身洗洁净就和衣睡了，用家属呼吸之法很快进入甜睡状况，两个小时候，天气放亮，罗铮按例起来做饭，豁然发明本身精力仍然充分非常，深思着呼吸之法有了进步，不由大喜。

罗铮足足打了两个小时，满身都湿透了，在水龙头下用冷水洗濯一番，换上洁净的衣服，这才坐下来歇息，把炖熟的蛇肉一扫而空，看看时候，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，一边运起家传呼吸之法规复体力。

已经是早晨十二点了，罗铮悄悄溜回营地，把蛇洗剥洁净，用小火炖上后，将餐厅腾出个空间，打起第三套军体拳来，早在新兵连的时候，军体拳是必须练习的套路，至于能练到甚么程度，那就看小我的了解才气了。