219 训练[第1页/共3页]

当然除了这个启事以外，国米大部分球员陈平都是第一次执教，大师之前是陌生人。以是操纵现在的时候和他们熟谙一下，也是非常需求的。

“我会的。”

“阿尔瓦罗，你现在的身材环境需求渐渐的规复。以是除了我给你制定的练习打算以外，你绝对不能擅自分外追加练习。因为我给你制定的练习打算，是最合适你目前的身材环境，是为了规复你的身材环境，我专门给你制定的。你如果擅自窜改，或者是增加练习，都会直接影响你的身材环境，影响练习结果。明白我的意义吗？”

来到了国米以后，练习内容增加了很多。或者说陈平制定的练习，和西汉姆的时候又有了一些窜改。但详细结果如何，刘宇还是不能判定。

乃至遵循陈平的估计，雷科巴才30岁，还**到身材机能降落的时候。只要好好规复，以雷科巴的技术，保持三四*的顶峰应当**题目。

兰伯特来到了国米以后，练习内容开端呈现窜改，让他本身都一时之间没法适应。因为陈平开端增加了带球练习，特别是练习他的技术和盘带才气。

练习是真的非常当真。

“瑞奇，统统的技术、盘带都是能够练出来的。你看看克洛泽，他在02*天下杯的时候，那真是技术粗糙的球员。根基上球到了他的脚下，德国队的打击就结束了，当时他只晓得头球。但你再看看这一次德国天下杯，克洛泽的脚下技术已经到了非常细致的境地。靠的是甚么，靠的就是不断地练习。”

这个和兰伯特在西汉姆练习的是完整不一样的。

在西汉姆，兰伯特首要练习的是，如安在禁区以内抢点、射门，以及主如果练习接球、停球这类根基练习。就是为了让兰伯特在禁区内里能够敏捷的做行动。练习的都是让兰伯特如何成为一个胜利的中锋球员。

看看伊布拉希莫维奇和雷科巴，他们和陈平设想当中完整不一样。

以是对于他们的练习是格外存眷。

“晓得了，头。”

兰伯特主如果联络控球、盘带，而伊布拉希莫维奇的练习他的传球。都是针对性的练习，并且直接交给了刘宇全权卖力。

陈平来到了兰伯特面前。

陈平毕竟是第一次执教国米，国米大部分球员陈平都不熟谙。对于他们的体味都是质料，以及本身从体系看到的数据。但这些都只是硬邦邦的质料和数据，和实在环境不能说完整不异。一样的技术8，他们在场上应用技术的体例不一样，带来的结果就不一样。这些东西陈平必必要都体味清楚，才气够制定最合适国米的战术。并且陈平此次制定的练习打算，是第一次连络了“根本练习纲领”和“伤后病愈练习纲领”，有很多新的东西。以是陈平给他们制定新的练习打算以后，需求随时汇集环境窜改，看看练习结果如何。按照分歧的练习结果，对于本身的练习打算也要做出一些调剂。

不过这些日子刘宇在恶补这些练习内容。

但他们的自律太差。

如果一段时候以后**结果，那么雷科巴对于陈平的信赖立马就会消逝。

“练习结束以后，在家里多放松。听听音乐、看看书，归正让本身放松下来，身材也跟着放松下来。如果你有理疗师，每一晚都能够按摩一下，有助于身材的放松。这些都对于你的身材规复有很大的好处。在将来半个月以内，球队分组练习，你都不消插手。你现在的首要任务就是规复身材，遵循我的练习打算，半个月以后就会有较着的结果。到时候我在安排你插手球队的分组练习。”

活着界足坛有很多如许的球员。他们的天赋高的吓人，但他们的自律性差的让人可惜。并且越是那些天赋高，特别是技术流球员，越是呈现糊口腐败的环境。