第40章 体能训练（一）[第2页/共2页]

因为前次考核的成绩，李圣月成了班里男生组的队长，而女生组的队长则是甜美。

章庆华已经懒得理睬，仍道：“水下的练习除了连络专业技能停止摹拟计时泅水外，另有气味调剂、憋气练习和蹬腿练习等。只要这些方方面面练习的公道连络，才气够全面进步我们的体力、耐力、发作力和速率，让每小我个泅水天赋获得最全面的晋升。好了，你们有没有信心？”

他说到这时，女生们步队里响起一阵窃保私语，仿佛有人感觉女孩子练得太强健了欠都雅。

章庆华也是心潮彭湃，很多年前，他也曾是国度泅水队的一员，可毕竟因为太浅显了，不管是天赋还是体能都没有能够达到代表故国出赛为国争光的程度，一向引为憾事。

这都是好苗子啊！贰心想，越产生出一份要好好培养他们的任务心。

陈珺可说：“妈，你到时跟白叔筹议好了，白羽哥这个病能够还得喝一段时候的药。等这一次开的喝完了，你再给他开十几副煎好快递畴昔。我们这两月还没甚么比赛和集训，比及年底赛事多起来，也不便利喝了，比赛前都需求做药检的。”

陆谨奇原想着大师在濛镇时一起吃披萨、烤肉、看电影，都很熟谙了，可这刻看着面前两人又跟仇敌似的了，不由一摊手。

队员们散开，三三两两至起跳台下水停止200米自在泳或者蛙泳等。

“都严厉点！”章庆华呵叱，他一个严肃的眼神瞪视畴昔，周宓就禁了声，怯怯地低垂下脑袋。

章庆华持续道：“我们还要在练习中插手仰卧起坐，这能够熬炼腹肌及拉伸韧带。大师能够每天回宿舍后也加强练习。我给你们一个月时候，但愿每人都能够达到男生每分钟70个以上，女生每分钟60个以上，月尾将停止考核。”

还是那副吊儿郎当的模样。

“他不过是感觉白羽有哮喘体质不佳，不值得费太多心血，实在这娃儿是个好苗子，他不懂罢了。”

“在今后的练习时候里，我想在每个下午挤出一个钟头来做体能练习。比如用哑铃、拉力绳来熬炼我们的胸肌、手臂。”

“我晓得的。”

“我偏晓得。”

在这场比赛中，国度队员孙杨胜利卫冕400米自在泳和800米自在泳，并成为第一名世锦赛男人800米自在泳的三连冠得主。同时还再次获得了世锦赛最好男运动员奖项，成为继菲尔普斯后第二位蝉联该名誉的运动员，也是首位蝉联该名誉的亚洲运动员。

“得，那恰好，你这是打盹了就有人递枕头。”

“他本身去申请的，说还是风俗跟着我。”

“呵，他不懂，就你懂。”