第五章 训练[第2页/共2页]

“笨.....重视用手腕儿的力量....千万记着了......”老头儿在一旁催促着方余投篮，比及他的行动改正的没题目以后老头儿俄然换走了方余手里的篮球，然后递给了他另一个形状看起来差未几的篮球，“今后你就用这个篮球练习投篮......记着了，先从篮筐上面开端投起.....然后一向到罚球线的位置......三分球你现在就先别练习了，不然我看着都有些抓瞎......”老头儿不厌其烦地开口说道。

“铅球？我倒是想，题目是你能举得起吗？”老头儿戏谑地说道，随后本身拿着方余的篮球去劈面的篮板玩了。留下方余在这边苦逼地练习着投篮，老头儿给方余的球确切很重，比普通的篮球重多了，方余也是头一次拿到这么重的篮球。他开端用这个篮球练习投篮了，不过非常较着，他没有能够把握好这个篮球的感受，略微站远一点儿都感遭到本身非常的吃力......“这故乡伙，之前该不会是又练短跑又练举重的吧？”

明天艳阳高照，刚好操场这里又没有太多的树荫，测验的时候天然是要顶着大太阳了。还好过了最热的时候，不然中暑的人绝对一个接一个。体育教员安排好了事情，就立即带着同窗们去测试了，男生女生分组停止，短跑还没甚么，毕竟哪怕是不善于活动的人只要能够过了标准也就行了，但是短跑就有些吃不消了，要达到标定时候也不是那么简朴的。

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“这么久？另有学那么多？”方余懵逼了。

“徒弟，您就教我您之前过我的那几招运球吧！仿佛应当叫变向运球来着.....对....没错，我要学.....必然要学......”方余迫不及待地说道，可老头儿倒是直接给他浇了一盆冷水，“好啊！要学那几招轻易，太简朴了.....你要练运球练三个月再说....左手和右手，然后另有胯下运球，并且每天都要练习本身的球感.....以及我给你安插的练习任务......只要搞定这些就行了，当然，如何说也得花上几个月吧......说不定还要一年半载......”

老头儿这才开口怒斥道：“你觉得呢？你小子想学短长的技术是好的，但是你要晓得不管甚么范例的体育活动根基功但是非常首要的，它决定了你今后能够的高度，如果你不好好练习根基功的，一蹴而就是绝对不成能的.....”

短跑很快结束。