第五章 训练[第2页/共2页]

方余之前的体育成绩只能算普通，但是这一次在短跑当中倒是惊呆了世人，高中男生的50米短跑标准成绩是7.5到8.4秒之间是合格，6.9到7.4秒之间是杰出，而6.8到6.6乃至6.6秒以下是优良，全班五分之一的男生拿到了合格，五分之三的男生拿到了杰出，五分之一的男生拿到了优良，而极少数人跑到了6.6秒，这已经算很不错了，但是方余却跑到了6秒，他那一组的时候他一小我是遥遥抢先甩开身后的人。

方余此中也几次跟老头儿说过但愿老头儿教他练习各种运球技能的事情，但是却被老头儿经验了一顿，“你小子还没学爬就想学飞，我给你说，跟着我学打篮球那就要全数听我的......废甚么话，不想打败校队那些人了？”听到老头儿这么说，方余也才放下本身的暴躁好好练球。

三周时候畴昔了，方余的对峙有了一些结果，连他本身都感遭到身材本质好了很多，他也对本身能够对峙到最后一天让老头儿胜利收下本身越来越有信心了。

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老头儿这才开口怒斥道：“你觉得呢？你小子想学短长的技术是好的，但是你要晓得不管甚么范例的体育活动根基功但是非常首要的，它决定了你今后能够的高度，如果你不好好练习根基功的，一蹴而就是绝对不成能的.....”

时候过得很快，眨眼之间，在练习当中，两周的时候畴昔了。每天跟着老头儿起早贪黑练习的方余整小我的窜改也是垂垂变得较着，现在他已经能够跑到2350米了，固然还是会累地跟狗一样，但是他已经不会吐了，并且越来越能适应如许的强度了。之前每天早上上课都会打打盹，现在夙起晚睡精力反倒是好了很多，不过方余还是不敢跟女神陆小雪打号召，每次见面实在很想多看几眼但是却强行忍住快步分开。

随后，老头儿真开端教起篮球来了，不过他最开端教方余的并不是运球，而是最根本也是最首要的投篮。方余的投篮行动固然改了好几次，但是他的行动目前看来仍然不标准，这也导致了他弊端的姿式以及低下的射中率。