第十三章 如此啰嗦的健身减肥食谱[第2页/共2页]

哎呦，太啰嗦了，穆羽真的不想再持续看下去了，唉，为了这身肥肉忍了吧。

狗肉、羊肉、猪肉是绝对不成以吃的，（猪肉不减秤也不增秤。）能够吃点凉拌菜，也能够吃点净水煮菜。

如许的饮食能绝对对峙的话，即便不健身活动一个礼拜也能减下来五斤到十斤！

“吃的东西我能够帮叫外卖，钱你本身付，但你吃甚么东西我得说了算，你才气减掉你要减掉的肥肉。住的处所你能够住在我这里，我不任何用度，我这里的任何东西你随便用，另有你得共同我的健身打算……。”

持续看！

“就是说，你要在我这里吃住，在我的监督和健身指导下减肥。”

李杰一口血差点喷出来，你当我真是开美容院的吗？你看到的美容室那是我给前女朋友开的美容室，可她现在都分开了。

哎呦我去，看来这钱还知不定是谁的呢。

“我收你的是健身的钱，我这里不是甚么减肥中间！”

“看来你很专业呀，哈哈。“穆羽当真地看完食谱就竖起了大拇指，“成交，我就在你这里办卡了，跟着你减肥健身！”

终究看完了，他接过李杰给他的指定减肥的食谱，竟然和他阿谁天下的减肥食谱大抵不异，直到减肥最忌讳的就是碳水化合物（主食）了，即便减肥胜利后，要保持减肥结果，那些碳水化合物也只要在早餐时吃一点，以保持体力。

穆羽一向在聆听着，他看到另一个透明玻璃大拉门是一个糊口美容室，俄然噗嗤一笑道：“你看我现在黑得掉在地上都找不着了，我给你再添二百！你能帮我美白吗？”

没过量大一会儿，李杰就把他畴前早已制定好的减肥饮食的食谱和重视事项让穆羽看，并又拿起笔来弥补了更加详确的减肥计划：

你这是要去当鸭鸭吗的节拍吗？还美白？！一个大男人如许幸运，真臭不要脸，啊，我呸！

“慢着，先别光急着拿钱你收了我的钱，你就得保障我这十天能减掉五十斤的肥肉。”穆羽伸手就按在放在桌子上的那一沓钱上。