第十章：赵怡可的计划[第1页/共3页]

这赵怡可的打算单列出来了，秦云也没有再多问甚么，他立马就投入了练习当中，打算单上第一条是要求每天晨跑十千米，明天早上他已经跑了五千米了，这一条本能够完成一半了，但是秦云还是在中间的跑步机上以十千米为目标跑了起来。

秦云见赵怡可和赵老妇人已经先来了，他便从速加快了步子，几步就来到了赵怡可她们的面前，赵老夫人和赵怡可见他来了就都冲他点了点头，算是打过了号召。

遵循赵怡可的安排，秦云吃过午餐以后喝了一口那瓶子里的药水，那药水入口有些苦涩，但苦涩以后倒是渐渐的有些甜美的感受生了出来，定好闹钟昼寝两个小时以后一起来秦云欣喜的发明上午满身那种酸痛的感受消逝的无影无踪，并且体力也规复如初，看来这红色的药水必定是赵家特地为了体能练习所炼制的。

跟着接下来的项目循序渐进秦云垂垂的觉着体力有些吃不消了，但他还是咬牙对峙了下来，比及上午的项目都做完以后，秦云感遭到满身的肌肉酸痛非常，现在他是连握筷子的力量都没有了。

话说这一号练习场是一个位于别墅地下的室内练习场，内里有很多的东西，有杠铃、跑步机、哑铃等等一些健身房常见的东西，主如果用来停止东西练习的。

在练习完上午的项目以后，赵怡可给了秦云一瓶用矿泉水瓶子装着的红色药水，她让秦云归去后吃过午餐喝上一口，然后睡两个小时再开端下午的练习。

时候过的很快，眨眼一个礼拜畴昔了，秦云已经充分的适应了现在的练习强度，赵怡可对他停止了评测，算他勉强的达到了进入下一阶段的要求，不过赵怡可说的勉强实在是骗他的，他的评测成绩实在很优良的，何如赵怡可想打击他一下才用心说成勉强通过。

太阳的光辉遣散了夜的阴冷，明天是秦云来到赵家的第四天，前一天他去取了先前在裁缝铺定做的衣服，本来他想找赵怡可筹议一下练习的事情，何如那赵怡可推委那天有事，让他第二天再来找她。

而秦云的这身练习服则是军绿色，紧身材质将他的胸肌和腹肌也表现了出来，矗立而健旺的身材让他如一颗松树普通汲引娟秀，不过因为赵怡可那一身红装过分刺眼，他这一身军绿色只能算作绿叶了。

随后赵老夫人笑着对秦云说道：“云儿啊，我已经同可儿说过了，今后对你的练习会摒弃以往的流派和流派之见，也就是说你此次练习不但单只是晋升本身的气力，同时也要学习我们赵家的各项技能，到最后更是要接管我的直接指导，你可得用心啊！”

当秦云来到一号练习场的时候，赵怡可已经等在那边了，除了赵怡能够外，赵老夫人也在，现在的赵怡可穿了一身火红色的练习服，因为练习服非常贴身，将她均匀且火辣的身材勾画的淋漓尽致，远了望去就如火玫瑰普通刺眼。

本来赵怡可觉得如许或答应以先打击一下秦云的主动性，没想到秦云反倒是一大早就先本身去练习了，这让赵怡可对秦云的观点略微有所窜改。

说到这里，赵怡可重视看了一下秦云的反应，她本想以这句话来刺激下秦云的，看看他究竟做和反应，不过秦云的反应让她很绝望，因为现在的秦云面不改色，只是点了点头，而后望着她表示她持续说下去。

她所制定的练习量实在是她本身这些年来渐渐的通过循序渐进的体例才达到的，而她用了将近两年时候才达到的练习量她倒是让秦云两个礼拜来达到，但即便是如许这秦云还以非常优良的成绩过关了，这让赵怡可内心非常不平气。

说完赵怡可也回本身房间换衣服去了，秦云起先去晨跑的时候穿的是本身带来的衣服，并没有穿明天拿返来的练习服，现在他听到赵怡可这么说，他也只得回房间换衣服了。