第039章：演员的素养[第1页/共3页]

如许就会让本来一气呵成的完美长镜头，呈现马脚，让这个镜头的美感大大降落。

就在这类不竭减肥、增重的循环中，贝尔不竭为了角色折腾本身，他的敬业精力深深震惊了统统人，人们佩服的称他为疯子。

这是最浅显的增肥体例，如果时候充沛，如许增肥的话，半个月、一个月，周夏能够达到薛小璐的要求。

跟着剧组的人一起往陆地馆内里走去，看着四周湛蓝奇特的陆地天下，周夏不由堕入了沉思。

晨功的练习，也不再停止形体熬炼，只停止台词、演出、声乐的练习。

并且这两人他宿世都见过、交换过，他们为了角色，会去做任何需求做的事情。

他想这一世快欢愉乐的糊口，并不料味着他就没有寻求。

但是现在没有那么多时候，他必须最短时候增肥胜利，因为李莲杰的档期是死的，导演固然没有说，但是他必须考虑到这个环境。

除了吃够充足没有味道难以下咽的高蛋白、高脂肪的食品，每天早晨码字停止，将存稿更新上传后，他就吃饱喝足上床睡觉，包管大量的就寝。

周夏也是以成了贝尔的忠厚粉丝，比拟贝尔的增重、减肥那么大的量，薛小璐导演对他的要求很低，只是让他增肥到肌肉线条看不出来便能够了。

专业练习搏击七年，再加上现在长身材的阶段，他的身材也不壮，有点肌肉这才都凸显了出来，这些肌肉都是天然熬炼的成果，并不是健美运动员塑造的那种丰富肌肉群，周夏有信心短时候增肥，将浑身这点肌肉袒护下去。

每天大量积存在体内的热量，早晨睡觉后，都会在皮下堆积，天生脂肪，短短三天时候，周夏就感觉他的肉仿佛增加了，胸部胳膊摸上去不再硬实，有点软了。

比及其他镜头拍摄结束，再拍摄需求暴露身材的镜头，达到增肥要求，就不会给剧组形成任何丧失。

周夏表示出了一个演员该有的素养，在剧组获得了其别人的尊敬，世人对他这类态度很赏识，也看出了他的潜力。

2004年贝尔又因为要主演《蝙蝠侠：侠影之谜》，又在短时候内从50多公斤长到了85公斤。而到了2006年，他出演《重见天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，随后2008年再演《蝙蝠侠》，他又敏捷增肥，2010年出演《斗士》又敏捷减肥……

薛小璐很惊奇周夏的决计和当真劲，对他的要求天然死力支撑，告诉后勤主任，遵循周夏的食谱，筹办专门增肥的食品。

李莲杰、桂纶镁两人都是五天后才进组，严格遵循这个食谱，当时候他达不到薛小璐的增肥要求，也应当差未几了。

周夏可不想真的让这统统产生，如许的话，那他跟那些靠虚空抠图的演员有甚么辨别？

他出演这个角色的目标本来就不纯真，抱有很多邪念。

你不成能缔造连你本身都不信赖，连你本身都以为不实在的东西。

名利上的寻求，这都能够了解，但不能是以就健忘了一个演员的素养。

想要做到这点，天然要增加蛋白质和脂肪的摄取量，获得超越人体代谢更多的能量，如许才气将过量的能量在人的皮下储存起来，构成脂肪。

落空角色不说，怕是不敬业，没有演员的根基素养，就会传遍圈内，再想获得真正的好角色就不成能了。

周夏身上的肌肉线条更加淡了，固然还能看出来，但已经看到不长年熬炼的陈迹，他的体重也由121斤，增加到了128斤，完成了初期的增肥打算。

连大福这个角色最根基的需求，形象符合，他都没有考虑到，现在电影开拍了，还要导演提示，这如何说得畴昔？