第31章 这个盟友靠谱吗[第1页/共3页]

【喝酒不伤肝技能】男人因为事情启事，常在外应酬喝酒，那么如安在豪饮的同时不伤肝呢？1不要多种酒异化饮。2不要用药酒作宴会用酒。3不要大口猛喝。4空肚时不要喝酒。5喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆成品。6喝白酒时多喝白开水；喝啤酒时勤上厕所。

【对主食的四大曲解】1主食热量高，吃了轻易发胖：很多主食不但热量不高，还能够供应饱腹感。2多吃细粮比细粮好：吃主食的精华在于粗细搭配，如果细粮吃太多，就会影响消化。3主食只包含谷物和杂豆：主食包含米、面、杂粮、薯类等统统食材。4晚餐最好不吃主食。

【拥抱“大发”了女孩被男友抱骨折】沈阳一对情侣一会面密切拥抱，女孩肋部剧痛，到病院一查肋骨竟然骨折了！大夫说一个是寸劲儿，再有跟女孩骨质疏松有关。导致骨质疏松年青化的启事：1贫乏活动2挑食偏食3自觉节食减肥4常喝碳酸饮料5压力大6常熬夜。以上恶习你中招没？

【与饮食有关的癌】不良饮食风俗能够或增加患癌症的风险：1高脂肪、高蛋白饮食带来大肠癌2爱吃酸菜、吃得太烫，导致食管癌多发3吃得太咸、吃得太多，则是胃癌的“祸首”。实在，只要做出小小窜改就行，用饭七分饱、食品多样化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

【打羽毛球30分钟可满身减肥】打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改良眼睛的睫状肌服从、到手腕和手臂、踝枢纽、膝枢纽、胯枢纽以外，还能使心血管体系和呼吸体系服从获得加强外，减肥服从也是很明显的。从明天开端就打羽毛球吧。

【家长重视：生果果核能够导致孩子中毒】克日，重庆1岁多的豪豪俄然呕吐，经诊断是喝了鲜榨带核的苹果汁中毒。大夫及营养专家均证明，苹果、桃子、杏子等多种生果苦涩适口，但果核中含有毒物质氢氰酸，特别鲜杏仁，婴幼儿误食10粒以上就会中毒。喂孩子生果最好先去籽。

【常食红枣有助防备过敏？】每天吃红枣不但可弥补维生素还能防治过敏。合用症状：各种过敏。防病须知：大量食用易食欲不振。数据弥补：红枣中的钙、镁、磷、硒含量都不低，每100克红枣中别离含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

【科学家公布大病到临征象】1胳膊、腿麻痹、刺痛，精力混乱、晕眩，说话颤抖、语无伦次。2胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发盗汗、极度衰弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作前兆。3腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。

【水不要在微波炉中伶仃加热不然会出大事】一名网友发帖说，用微波炉泡杯咖啡，加热结束后水并没沸腾，但刹时水在他脸上爆开来。传统烧水时水会活动，到沸点就开了。用微波加热时水不活动，能够过了沸点还“不开”，但这时只要有一点扰动，水会暴沸而冲出容器。

【如何有效去除蔬菜农残】以黄瓜为例，黄瓜的农药残留大部分在黄瓜皮中，以是去皮是减少农药残留最好的体例。也能够取少量的食用纯碱稀释成水溶液，将黄瓜洗濯浸泡5分钟。还能够采办刷菜的毛刷刷洗结果也很好。

【晨安安康】饮水要讲究均衡，过量、过少都对身材味产生影响。比如当体内缺水量占到身材体重的1%时，会感到口渴，同时会影响体温调度服从；占到2%时，会产生压抑感、食欲减低；而占3%以上时，能够引发重视力不集合、头痛、烦躁，乃至晕厥。而饮水也不是越多越好。明天记得喝水哦。

【洋葱可清血，有助于降落胆固醇】目前，越来越多的职业女性呈现血脂增高的征象，并且高脂血症的病发率也有逐年增高和年青化趋势。恰当摄取降脂食品是防治高脂血症的有效体例。