第七十一章 训练计划调整[第1页/共3页]

聂方平背动手，站在操场边看了一会跑道上正在停止练习的少年们，才慢悠悠地转过甚，和身边在卖力记录阐发数据的严凝道：“小严，我看过之前你给叶钦制定的练习打算了，有些方面有可取之处，我在你的根本上有做了点窜。但你有没有想过你的练习打算题目在甚么处所？”

聂方平却没有直接答复，反而说道：“小严，你要重视这个春秋段的选手的一个特性，固然不是遍及，但大多数时候都很有效。短跑、腾跃等速率力量性项目标练习中，运动员竞技状况的构成是很快的，你发明叶钦迩来是不是较着有结实了？”

这是一个专注度和身材练习歇息周期的题目，当人越是进入高度的严峻压力状况，他的身材反应和效力常常能晋升到最高。

严凝点了点头，这也是他在给叶钦练习时候的头疼的一个处所，就是高中生的课余时候不能说没有，但是真正的要像体校或者专业队那样有专门的练习时候，还是要少一些。

都不需求出甚么成绩，如许的机遇哪怕是获得一个参赛的名额，那都是相称了不得的。

“不止是燕京，如果能够还会是在外洋。”

转眼时候进入四月，秀水二中的窜改仿佛完整没有。

聂方平笑了笑，他听到赵有成和他说的是时候，何尝不是这个神采，这个设法。

“以周为单位的练习打算这个我能了解，但是聂锻练，会不会影响叶钦的学习？”

特别是聂方平固然嘴上不说，但看得出温同师面对的窘境，如果叶钦真的能够获得这个参赛的资格，那么对于秀水二中，绝对是一件天大的功德。到时候不要说是修一条跑道了，就真的是十条跑道，想扩建个别育场都能够给你批下来。

“晓得了，聂锻练。”严聆听着聂方平随口说的很多练习打算周期制定，重视门生状况等，听得眼睛冒光，恨不得阿谁条记本好好记下来。

哪怕是在她运动员最光辉的期间都未曾想过能够迈入如许的天下级舞台，以秀水二中如许偏僻的小县城，更是听着都像是做大梦。

“这事情，你临时先不要和叶钦讲，不要给他无谓的压力，我们就遵循新的打算开端练习。”聂方平脸上暴露了等候之色，“还是要看看这两个月的练习效果，我们抓紧一下，看看叶钦能不能再进一步。”

你在这个过程中，应当把握运动员的特性，这个春秋的运动员，或者说门生，遍及的状况就是神经体系的活动比较活泼，镇静过程占上风，但调度才气较差，易产生较深的颓废。竞技状况呈现得快，颓废来得快，竞技状况消逝得也快，竞技状况不敷稳定。这点临时我在叶钦身上还没有看到，这证明他还远没有达到练习的负荷，特别是在营养状况跟上今后，你转头要重视。”

只要每天放学铃声响起以后，在黉舍傍晚的播送声里，操场跑道上，跑步练习的人，仿佛垂垂多了起来。

或答应能，或许不成能。

严凝茫然地点了点头，这个动静对她形成的打击实在太大了，嘴里不成置信地喃喃：“世少赛，世少赛……”

提及这个，严凝看了眼正在停止热身跑的叶钦，公然是如许，仿佛短短的十来天不见，叶钦比起之前去插手省青少年田径锦标赛时人结实了一点。”

他们这些人伸直于小处所，视野的范围，很多事情实在从未去想过。

“聂锻练，你是说我的练习时候太长了？”严凝摸干脆地问道，这些日子里她也没少总结经历经验。

你开端生长速率耐力的门路不能说错，但还不敷。短间隔跑分歧于中长间隔，唯有力量才是重中之重。哪怕是400米如许的项目也不例外。力量是400米跑的根本，也是400米跑运动员把握技术和进步速率的关头地点。我们针对的力量练习体例手腕必须无益于力量本质朝400米项目上转移，从而有效进步400米的成绩。在这方面我筹办上力量和强度，不然时候怕是来不及了。”