第七章 内劲二层[第2页/共2页]

半个月以后，吕诚还没有停顿，他俄然想到，龟息术的修炼，能不能跟2→，感到力结束起来了呢。要晓得，他的内劲第一层，就是因为感到力才胜利。当吕诚让感到力帮忙本身修炼龟息术的时候，奇异的一幕产生了。本来第三式最困难的就是内劲前引、藏心纳息，但在感到力的帮忙下，内劲很快就开端指导着气味在脐内堆积，而那些气味，渐渐在脐内越聚越多。

吕诚回到家的时候，恰好碰到吕忠要出门，吕诚这么晚都没返来，吕忠天然放心不下。看到吕诚迈着轻巧的脚步，神采如常，贰内心的石头才落了地。当他问起的时候，被吕诚敷衍了畴昔。

体内的气味越来越强，吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再迟缓的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心解缆，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，汇合于舌尖。此时恰与呼气时的气味相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运转。

ps:说一下更新环境，普通是凌晨零点，下午两点和早晨八点。碰到特别环境，能够会少更一章，只要过了规定时候还没有更新，意味着就是特别环境了。

“诚儿，今后必然要早点返来，早晨内里很凶恶，不要说你，就算是我跟你的两个寄父，也是等闲不敢在内里逗留的。”吕忠叮咛着说，他正要去杂院找吕诚，如果他在太阳落山之前没有返来，很有能够面对伤害。

在修炼第三式时，因为需求内劲前引、藏心纳息，以是吕诚的身材只能趴在床上，双掌堆叠枕额，仿佛乌龟趴在那边一样，这叫龟卧式。姿式固然好学，但要让牵引内劲，达到物我两忘，则非常困难。

龟息术的第三步，就是纳降气味，藏心于真渊，守放心知觉感，不使浮动。若垂垂心息两忘，唯有一灵知感存于脐内里空之窍，久久不动，渐入大定，这才是龟息术的上乘工夫，修炼起来非常不轻易。