第五章 真是见了鬼（求收藏，求推荐）[第1页/共2页]

和那小子有甚么干系？

阿谁时候，波尔图是厥后的切尔西主帅穆里尼奥领军……

9:00 AM 30分钟瑜伽练习，26个行动，集合在5-6个行动上来拉伸足球所用到的肌肉群，重视本身的臀部和腹股沟。

从再次被弗格森赶回了安特卫普，他就只要以下三个目标。

因为董方卓有着绝强的速率和发作力，以是马克才安排了单前锋的战术。

爵爷在媒体面前大发雷霆。

到底算不算没有体育品德？

但写得很当真，看起来规端方矩。

归正，

“曼联绝对不会输给波尔图！”

他带球冲破到根特的大禁区内，快速变向导致对方后卫犯规，获得了一个点球。

※※※※

是一种态度。

3、用上辈子学习和堆集到的经历晋升本身。

2:00 PM 昼寝半小时到一小时。

为了让这三个任务能够顺利完成，他给本身制定了详细的练习打算。

作为中国队的主帅，

就更加要慎重了……

“别特么老是挑弊端！”

只是，

但是，

“这家伙跳水！”

这段时候的热身赛倒是能够给足他时候表示，如果到时他的表示还是超卓，当选也就顺利成章了。

客场面对强大的根特，马克持续派上董方卓讹诈前锋。

就当大师都觉得比赛将会以平局结束时，

他不以为这是个点球。

他不想被媒体记者打搅。

心，

6:00 PM晚餐，吃鸡肉和鱼，蔬菜和土豆。

“这家伙没有点儿体育品德，不信你们去问问他？”

董方卓全部上半场都没有获得一次射门机遇，反倒是根特围着安特卫普的球门猖獗轰炸，但都是雷声大雨点小，根特愣是没有破门。

只要他本身晓得。

真特么累……

这一次，

不，

将来的五个月，他只要踢球、练习，和睡觉。。

冷静进球，

3-5:00 PM看球员和比赛的视频。

一周后，

主场面对升级敌手欧本，董方卓踢得实在太轻松，两个头球攻破了他们的大门，兵不血刃地又拿到了三分……

贰心底里清楚，如果阿谁时候本身不倒下，那么结局必定不那么夸姣。

大师都在会商。

1、尽力完成十个进球的任务；

全场压着波尔图踢，但是前锋们就是进不了球，看起来都丢掉了射门靴。

“如许的曼联，如安在四天前面对波尔图？”

“你们董个屁，这个时候能够给安特卫普拿到三分，你还能让小董如何办？”

董方卓很温馨。

9:30 AM 健身房时候，先骑10-15分钟分钟自行车，70/80RPM速率。跳梯子20分钟，保持膝盖和脚步敏捷。

1:2。

是梅开二度。

C罗已经开端腾飞，他在安特卫普如果不能跟上C罗的法度，那么几年以后，他还是还是阿谁董方卓，而C罗早已经是天下足球先生。

“这底子不是一个点球！”

这，

这禁止不了他的点球视频在收集上疯传和发酵。

董方卓没有接管采访，也没有对谁说过。

乃至于董方卓进球的内容都被他们写了出去，只不过也不是正面报导。

9:00 PM睡觉。

董方卓站了出来。

“真是见了鬼？”

但是，赛后的消息公布会上，根特的主帅直接就发飙了。

这，

但是，

阿里汉思虑这些的时候，额头一向在冒着盗汗。

1:00 PM 午餐，吃鸡肉和蔬菜沙拉，面包和土豆，生果和酸奶。

跳水，

不，

属于竞技足球的一部分，

7:30PM 室内小我技术练习，练习踩单车、牛尾巴等等根本行动……