第29章 设想最坏结果，让忧虑直面“行动”[第1页/共3页]

问你本身：“能够产生的最坏的环境是甚么？”？

“如果当时我一向担忧下去的话，恐怕永久不成能做到这一点。因为忧愁的最大坏处，就是会毁了我集合精力的才气。在我们忧愁的时候，我们的思惟会到处乱转，而丧失统统做决定的才气。但是，当我们逼迫本身面对最坏的环境，而在精力上接管它以后，我们就能够衡量统统能够的景象，使我们处在一个能够集合精力处理题目的职位。”？

第二，我让本身筹办好接管灭亡，我不得不如此，因为别无其他的挑选；几个大夫都说我没有但愿了。？

当我对那几位大夫说，我要去周游天下、我本身会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。不成能的，他们向来都没传闻过这类事。他们警告我说，如果我开端周游天下，我就只要葬在海里了，“不，我不会的。”我答复说，“我已经承诺过我的亲朋，我要葬在莱布雷斯卡州我们故乡的墓园里，以是我筹算把我的棺材随身带着。”？

“我对本身的失利非常吃惊，感觉仿佛是有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和全部肚子都开端扭痛起来。有好一阵子，我担忧得的确没有体例睡觉。”？

“发明能够产生的最坏环境，并让本身能够接管以后，有一件非常首要的事情产生了，我顿时轻松下来，感遭到几天以来所没体验过的一份安静。”？

忧愁是胜利的杀手。这套消弭的万灵公式，曾经使―-个带着棺材帆海观光的病笃病人胖了四十公斤。？

艾尔？汉里奉告我，他发明本身下认识天时用了威利？卡瑞尔的征服忧愁的体例。？

“我尽力找出一些体例，让我减少我们目前面对的两万元丧失。我做了几次尝试，最后发明，如果我们再多花五千块钱，加装一些设备，我们的题目便能够处理。我们照这个别例去做以后，公司不但没有丧失两万块钱，反而赚了1万5千块钱。”？

这则故事是艾尔？汉里在1948年11月17日于波斯顿斯泰勒大饭店亲口奉告我的：？

“第三步，从这今后，我就安静地把我的时候和精力，拿来试着改良我在心机上已经接管的那种最坏环境。”？

你是否想获得一个快而有效的消弭忧愁的体例――那种在你不必再多往下看之前，就能顿时利用的体例？？

第五章第3节假想最坏成果，让忧愁直面“行动”？

◆ 预感困难，并在它到来之前做好充分的心机筹办，才气在困难产生之时获得一份可贵的安静。？

我去买了一具棺材，把它运上船，然后拜托轮船公司安排好，万千我归天的话，就把我的尸身放在冷冻舱里，一向等我回到故乡。就如许，我开端踏上路程。？

“第一步，我先毫不惊骇而诚心肠阐发全部环境，然后找出万一失利能够性产生的最坏的环境是甚么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说很准。不错，很能够我会丢掉差事；也能够我的老板会把全部机器拆掉，使投进的两万块钱泡汤。”？

如果你以为应用威利？卡瑞尔公式也有烦恼，那请听上面这则故事吧。？

预感困难，并在它到来之前做好充分的心机筹办，才气在困难产生之时获得一份可贵的安静。？

20几年前，我因为常常忧愁，得了胃溃疡。有一天早晨，我的胃出血了，被送到芝加哥西北大学的医学院从属病院里。我的体重从175磅降落到90磅。病情严峻到大夫警告我连头都不准抬。三个大夫中，有一个是非常驰名的胃溃疡专家。他们说我的病是“已经无药可救了”。我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和早晨都要护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把内里的东西洗出来。？