第十五章 接力特训[第2页/共3页]

于指导只好对张冠说：“小张，这是练习，主如果让你找一找4乘100米的感受，熟谙一下接棒的操纵，没需求把速率拼那么快。等你的接棒比较比较谙练了，杨耀也该归队了，到时候再停止正式的练习。好，我们再来一次！”

“于指导放心，我必然当真练习。”

“懂了。”张冠再次点了点头。

张冠连百米起跑都倒霉索，4乘100米更是完整没跑过，在高程度对抗中，一个张冠必定会拖累整支步队，以是此次亚洲田径锦标赛的4乘100米根基上是不消希冀了。

同时张冠也但愿能够从体系中寻求帮忙，不过或许是因为传接棒并不是太难的技能，体系中并没有相干的技术，张冠只能依托本身练习来进步技术。

汤主任也不卖关子，顿时回到道：“马主任，我以为应当当即把张冠召到国度队，安排专人卖力对他停止4乘100米项目标特训练习。”

一个小时后，张冠就接到了插手亚洲田径锦标赛的告诉。

张冠并不晓得究竟产生了甚么事情才会呈现这类转机，而陈老却模糊的猜出一些大抵，却也没有说破。

张冠城当天早晨的火车前去都城，第二天，张冠到达了国度田径队练习中间。

于指导亲身上阵练习张冠，同时国度队还为张冠配了一个专门的陪练。

陪练员老脸有些不美意义的一红，这陪练员曾经也是一名职业运动员，厥后因伤退役，本来报名了国度队的锻练助理，说是助理，但平时也要做一些陪练的活，事情辛苦人为不高报酬不好还没有正式体例，但国度队助教的经历却能够让他的简历增加很多成色，将来去一些市级的体育队或一些大学的体育队招聘锻练也能轻易很多。

于指导接着说：“4乘100米当中，接棒是最关头的，接棒的节拍首要由交棒人把握，以是你只需听第三棒的指令便能够，他让你伸手，你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”

“运动员的练习可不是一天两天的，间隔亚洲田径锦标赛只要十天的时候，把一个新人练习成4乘100米运动员恐怕来不及了吧。”中间一人开口说。

深思了半晌，马主任开口问劈面：“汤主任，你有甚么好的设法？”

“起跑！”

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更首要的启事是时候实在是太紧急了，等张冠完整把握接棒今后，四名接力运动员还要停止一至两天的合练，再撤除飞机赶往菲律宾的时候和赛前报导的时候，于指导感觉张冠能够把握好上传式传接棒就很不错了。

接力赛的接棒首要有三种体例，第一种是推入式传接棒，这类接棒体例需求两名选手非常近间隔才气完成交棒，但不能有效的减少跑动间隔，根基的都是从未停止过专业练习的专业选手利用的。

两天后，杨耀到达田径中间，与张冠两人专门就第3、四棒的传接停止了练习。。

于指导皱着眉头看着两人，开口说道：“向来都是接棒的跑的慢了影响接棒，头一次碰到接棒的起步太快前面传棒的反而追不上！”

于指导也晓得陪练员的程度也就如许了，除非是找国度队的正式运动员来给张冠当陪练，不然很难有人能追上张冠的速率。而国度队的正式运动员都在黄浦插手天下田径大奖赛，于指导也是巧妇难为无米之炊。

第二种和第三种体例的首要不同就是接棒人的手是手掌向下还是手掌向上，正凡人拿东西的时候，用手拖着必定比用手抓着更稳妥，但运动员接棒的时候手是伸向火线，而在高速奔驰的时候，人手伸向火线掌心向上会非常不舒畅，是以采取下压式传接棒对接棒人的技术要求要更多一些。