第二十一章 猿戏[第2页/共2页]

“猿戏者，攀物自悬，伸缩身材，高低各七。以脚拘物自悬，摆布七。手钩却立，按头各七。”

“哦，白叟家了，会有很多的弊端在身了，能够做做虎戏和鸟戏。”霁风还小，先生没有跟他讲启事。可先生晓得，练虎戏能加强挟背穴和督脉的服从，能减缓颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。练鸟戏时，行动轻翔伸展，可调达气血，疏浚经络，祛风散寒，活动筋骨枢纽，可防备夏季枢纽炎的产生，并且还能加强机体免疫力。

“唔？小家伙明天有甚么题目啊？是不是有甚么事要求我啊？”先生一听霁风的语气，就猜想了一番，平时霁风但是有题目就提的，不会如许谨慎翼翼地。

先生俄然感受，本身才是中了套路的阿谁。只是霁风太小，觉得这个操也是像功课一样是不能教给别人的，以是挖了个坑让本身去跳。但霁风不晓得，这也是先生给他挖的坑。“哈哈哈！我被骗了，好吧，你要教就教吧。只是你教的时候必然要记着呼吸之法哦，这很首要，能起事半功倍的结果，如果没重视就事倍功半了。”

四势端明，五害不亲。十一不具，是谓其次。”

霁风一听又要学功课，缩了缩脖子，但又想到爷爷，只好硬着头皮说：“好！给你猜三次。”

“哦？我的霁风也想当小教员了？筹办教谁？”

第二天早上，做完前三戏后，先生把霁风带到了院子东墙边。看到墙边昨天下午新增加的一幅单杠，霁风就晓得，明天先生要教本身猿戏了。这新增单杠，摆布两边各立起一根地上高度为一百五十公分的木桩，木桩每隔十公分就有一个对称的洞穴，现在木桩的最下一档位中，穿过了一根粗铁棍。霁风站在杠下，手伸直便能够触碰到横杠，而双手紧握横杠后，却只能用脚尖踮着地。

“唔唔唔，我想教我爷爷。先生你每次都猜对了。先生同意了我教，那我下次归去我就教我爷爷做虎戏和鸟戏。”

“一个白叟家，腰酸背痛脚抽筋的，应当做哪种操啊？”霁风问。

先生一边做着猿戏，一边讲授着行动要点，而霁风只是在一旁当真地看着。等先生做完了一整套后，就在霁风身后一边帮手兼保护，一边再次讲授着行动要点，直到做完一整套，把霁风累的汗水直流。