“久坐伤肉”，伤的其实是脾[第2页/共2页]

再说到南瓜、山药，它们的代价在于能补脾、能耐久吃，通过健旺脾气而制止形销骨立的脾虚病态，使肌肉适度饱满。即便罹得了糖尿病，你也多一条本身的降糖路子。要想达到这个结果，山药、南瓜、莲子、小米之类能健脾的食品，应当是每天餐桌上的“常客”，非此而不成能起到食补的感化。

很多人都晓得一个前人的经历之谈“久坐伤肉”，这句话实在是出自《黄帝内经・素问》的“宣明五气篇”――“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”“久坐伤肉”中的“伤肉”，伤的实在就是脾。

因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是贫乏活动，肌肉有力天然会反过来累及脾。在做中药研讨时，研讨职员需求将尝试用的小白鼠摹拟出脾气虚的状况。他们采纳的体例就是将小白鼠持续悬吊15天，使它们长时候处于不活动的失重状况，因而就呈现了体重增加迟缓、脾脏和胸腺萎缩、小腿比目鱼肌和腓肠肌萎缩等反应，而这些都是脾气虚时才有的症状。以后，研讨职员再给它们喂饲补气的中药，这些反应便有效地改正了，由此可见，不活动就是导致脾气虚的一个直接身分。