第七十八章，欺负菜鸟的传统。[第1页/共2页]

李丛林夜店没如何去了，场外的消息减少了，貌似他女友还专门过来让他收心了。

“李，你再接着做一组颈后负重深蹲！有没有题目？”

老鸟们的菊花都一紧。

以往不管如何说，如何下决计，他的练习老是三天捕鱼，两天晒网，一时髦起的时候是比谁都尽力，但颓废起来就非常怠惰了。

佩林卡很悔怨没跟李丛林买苹果的股票，他亲眼看着李丛林这货在苹果股票上砸了6000多万美金。

李丛林的力量练习也不能过量，不然会减轻身材的承担。

菜鸟哈登两眼迷离。

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威斯布鲁克说道：“我们如何客岁没被整？”

哈登花半小时买了东西返来。

然后苹果涨了2倍，就股票上李丛林本来6000多万已经翻成2亿了。

李丛林并没有停止过量的加练就回到了公寓。

方才练习赛，并不完整的雷霆首发赢了替补20多分，替补的哈登脚步沉重，状况低迷引发了三人的不满...

杜兰特则无所谓的说道：“没事，这家伙欠清算，别的整菜鸟是nba传统，等会他返来再让他跳舞来文娱文娱，哈哈。”

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力量练习师在一边给李丛林鼓掌鼓掌号令着。

人就是如许，本身涣散能够，但不答应别人涣散。

二年级的李丛林跟威斯布鲁克用锋利的眼神同时看向了三年级的杜兰特。

然后他以后又被老鸟们逼着跳起了扭臀舞.....

闻名篮球练习师有句很闻名的话：“全场48分钟内，触球并利用上肢的时候能够占全数时候的四分之一都不到，但在48分钟内你无时无刻都需求利用你的双腿“。

这把佩林卡看的那叫愁闷。

这是雷霆队统统球员的家庭功课！

对于篮球活动而言，下肢力量是统统的本源，是跑、跳的力量根本。

火箭队现在的战绩是10胜9负，排在西部第八，上一场他们以89-90的比分输给了波特兰开辟者。

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这句声音很大，四周的老鸟都听到了。

他手上拿了一打锻练组给的球探阐发陈述跟明天的战术安排。

深蹲是反应身材本质程度的硬性目标之一，这个是重点练习股四头肌及臀肌，旨在进步伸膝伸髋才气。

当然也有些傻逼的，错过了机遇，没条约签，但李丛林以往的各种决定申明着他并不是傻逼....。

固然李丛林也让佩林卡持续砸，但佩林卡始终还是不敢买，因为苹果现在的代价都那么高了，万一开端回落如何办？

威斯布鲁克等哈登一坐下来就痛斥道：“詹姆斯，你打的跟娘们似得，我饿了，从速去给我买爆米花！”

除了深蹲，李丛林还做了很多呼应的力量练习。

“没题目！！”

杜兰特对上两人眼神，怂了，耸拉着肩膀回道：“你们两个那么拽，谁敢整你们！”

他不敢抵挡三个大佬，老诚恳实背着背包去跑腿了。

李丛林回道：“那也是！谁整我，我揍谁！！！”

下肢力量的首要性可见一斑。

固然李丛林现在不签代言条约让他少拿了佣金，但跟科比合作多年的佩林卡很清楚的晓得李丛林的现在的环境，李丛林做出挑选放弃本身的短期好处而进一步的晋升本身的事，反而让他更加佩服了。

膝上翻、高翻：这两个行动虽属于力量举及Crossfit的练习行动，具有实战意义，这两个行动除了摹拟起跳行动轨迹进步弹跳以外，还能够练习到多枢纽调和发力及对发作力的利用。

佩林卡并不介怀李丛林的回绝，如果是科比如许说，佩林卡会直接翻脸。