第五章[第1页/共3页]

良辰宴和凌易生保持着站姿，旁观镜中的本身，还真是和之前大不一样了，一身矗立，看起来洁净利落，充满了自傲。看来改正站姿还真能让一小我的气质变得不一样呢。

两人对视一会儿，无语了，只好相互压了压筋骨就各自去了一间客房。

良辰宴安温馨静本身一小我的时候都不敢闭着眼走路，何况是t台上，那么多双眼睛看着，他完整不敢包管线路精确，如果没走好，摔了是小事，摔人身上了也没啥，可弄砸了公布会他可赔不起啊！

凌芮迪的助理团到了，送来了点窜好的西装“日月同辉”，凌芮迪摆手让两人跟着下楼，两人欢畅得下楼时手脚都倒霉索了。

缓慢地刷牙洗脸，换好衣服，走出房间下楼也已经是五点半了。

“挺胸，肩膀伸展开来，不要内扣，放松放松……”凌芮迪回身从后背把良辰宴的肩膀往外掰，让他的肩部向后伸展。良辰宴长时候埋头含胸，固然肩膀很标致，但模糊有点内扣，会使得胸部凸起，给气质减分。

凌易生对着镜子里看着他的良辰宴咧嘴笑了，那傻样儿……良辰宴立即感觉他方才发明凌易生变帅了纯属他想多了……

“不要握拳，手放松，天然放在裤子侧缝，不要严峻，行走时才气保持手臂天然摆动。”凌芮迪又帮两人松开握紧的双拳，调剂到合适的开合度。

良辰宴和凌易生也不晓得是如何的相互影响，只要一小我的书掉下来，另一小我的必然会在不出10秒内掉下……

第五章

从各个分歧的角度看来，目前站得都非常完美，背部线条看起来笔挺却不生硬，侧面看，曲线更是把身材显现得淋漓尽致。良辰宴看着镜子里的凌易生，都感觉他貌似变帅了？

良辰宴和凌易生只能听着，他们平时贫乏熬炼，刚睡醒也没吃早餐，肚子饿得不可，底子一句话都说不出来，就这么跑着也已经用尽体力。

吃完早餐，清算完，凌芮迪就带着两人去了二楼的练功房。

良辰宴看着凌芮迪，第一次感觉他是那么有才调，一件衣服仿佛就留住了时候……如许想来，他也不那么冲突穿那件密斯晚号衣了，那是一件艺术品，是凌芮迪的心血地点，是对艺术和美的寻求，他应当尽尽力帮忙凌芮迪揭示这类大天然的斑斓才是，在美的面前，性别真的不算甚么。

并且他还完整没给本身扶植好穿女装的心机筹办！

“从今儿起，开端晨练，先停止跑步热身，然后拉伸肢体，特别是你，凌易生！你肉太松了，得好好熬炼！。”凌芮迪边跑边指着凌易生道，凌易生缩头。

此时凌芮迪和凌易生已经在客堂了，客堂的灯光大亮，两人穿了同款分歧色的活动服，看良辰宴下楼，凌芮迪没说甚么，指给良辰宴也是同款分歧色的活动服让他当场换上，三人仓促出门了，开端向前面的小树林儿慢跑。

“小腹收紧，把肌肉给我硬起来，屁股用力夹住，臀肌收紧了！”凌芮迪拍着两人的小腹，感觉算对劲，就去捏两人的屁股……

“以后的时候为了你们能调剂好状况，作息要开端规律，抽烟喝酒严禁！糖类和刺激性食品的摄取得节制，保持内分泌均衡，还得重视卫生和安然，近段时候内不能受伤让身材留下疤痕，头发记得用精华素，指甲需求好好修剪…………”凌芮迪边跑边说还不带喘气的。

“日月同辉和黑夜星斗就是从这里出世的。”凌芮迪迎着晨光对两人说。

两人立即有同感，如许的美景确切能激起人的灵感！想要留住这一刻的斑斓。

“我出去找两本书来，你们保持如许，察看一下镜子里的本身。”说着，凌芮迪走出了练功房。